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长期睡眠质量不好,用汤臣倍健褪黑素好像可以改善是吗?

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  • 汤臣倍健褪黑素片是有改善失眠的作用的,但具体的效果要看患者实际的身体情况。 这个一般睡前1-2小时吃比较好的,平时注意睡觉前不要长时间玩手机,电脑等等,心情舒畅的,睡觉前喝杯牛奶有助于睡眠的。

    2018-10-23 18:19:51
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