婴儿补充维生素D常遇到的问题
时间:2017-11-11 17:47:32 未知 作者:小六 点击:2499
因为婴儿体内维生素储存水平偏低,而母乳中维生素D含量也不足。维生素D对于婴儿骨骼发育有重要作用。虽说晒太阳能补充维生素D,但是高纬度地区和冬季日晒不充足,只能通过外源性的食物摄入补充满足宝宝身体对维生素D的需求,以促进骨骼正常发育。
世界卫生组织、中国营养学会、美国儿科学会都建议,宝宝出生两周后可补充维生素D,一日总量是400IU:
纯母乳喂养宝宝,母乳中维生素D含量低,每天应该补充400IU维生素D;
混合喂养或配方奶喂养的宝宝,应结合每日配方吃奶量计算,补足剩余剂量;
举例:奶粉营养成分表显示每150毫升的配方奶含2.6ug维生素D,如果宝宝每天吃600毫升配方奶,可摄入10.4ug维生素D(401.6IU),达到了摄入推荐量。
网上购药160药师温馨提醒若您的宝宝所喝奶粉的维生素D换算后没有达到这个量,给宝宝补充服用剩余的量即可。
维生素D一天之中什么时候吃最好?
因维生素D是脂溶性维生素,即使身体暂时不需要,也会储存起来,需要时再调配使用。只要保证每日摄入量人体都能吸收。
维生素D要补充多久?
中国宝宝维生素D要补充多久,这个在中国没限制,在青春期之前都可以。中国居民膳食结构中所含的维生素D少,单靠常规饮食很难获得足够的维生素D。只能通过服用鱼肝油或者维生素D,晒太阳和食用强化了维生素D的食品来获得。
宝宝自出生后开始补充维生素D至少要到2岁,2岁后孩子可以通过更多的户外活动获得维生素D,但又得面临冬季寒冷空气不好户外活动减少,日光少等等问题。
最后,网上购药160药师提醒:维生素D见光后会变得不稳定,容易分解变质,因此维生素D的含量不能保证。开封后也要注意避光保存。
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