盖力康牌乳钙咀嚼片效果好吗？
时间：2019-10-15 09:31:22 未知 作者：admin 点击：3947
一、一定要知道的五大补钙误区
误区一：喝骨头汤能补钙？
说到补钙，很多人第一反应就是：多喝骨头汤！这种说法并不科学，像猪骨、鸡骨等的钙含量虽然丰富，但这些钙都被牢牢锁在骨头里，难溶解于水。大量喝汤，不仅不能补充到充足的钙，反而会摄入过量的脂肪和胆固醇。
网上药店160大药房提醒：心脑血管、痛风、高血压、高血脂、糖尿病等病人要少喝骨头汤。
误区二：虾皮是补钙的好食物？
虾皮虽然钙含量高，但却不是补钙的好选择。因为虾皮中的钠盐比钙的含量高多了，长期吃虾皮，不仅不能补钙，还会加大钙的流失和让血压飙升。
误区三：高钙奶更补钙？
“高钙”奶只是商家的一个宣传噱号，它和普通牛奶的钙含量差别并不大。而且，普通牛奶中的钙以乳钙形式存在，可以直接被人体吸收；高钙奶中的钙大多为碳酸钠，不容易被人体吸收。
误区四：老年人才会骨质疏松？
很多年轻人觉得骨质疏松离自己很遥远，只有中老人才会骨质疏松。但医生指出近年骨质疏松呈年轻化趋势，尤其是以下三类人容易被骨质疏松“找上门”：
①喜烟嗜酒，常喝咖啡、碳酸饮料等；
②偏食、爱减肥，只吃素食不吃肉；
③不爱晒太阳、少运动锻炼。
日本医学部给出了一套计算方法，可利用体重和年龄，估算出患骨质疏松症的风险程度：
误区五：补钙会导致肾结石或胆结石吗？
大多数肾结石是因为尿中草酸盐过度饱和，胆结石主要是因为胆固醇代谢异常，绝大多数与钙无关。吃适当的钙片，不会导致肾结石或胆结石，还能降低结石的风险。
肾结石的成因较为复杂，但造成胆结石主要因为：
①不吃早餐或不规律的进食，导致胆汁在胆管中滞留时间太长，从而胆固醇沉淀形成结石。
②经常吃高胆固醇、高脂肪食物，导致血液和胆汁中胆固醇升高，胆汁淤积引发结石。
二、补钙前，要先知道这些！
1.哪些人需要补钙？
补钙前，先看缺不缺。3岁以下宝宝，无论是喝母乳还是奶粉的，都不需要额外补钙，但需要额外补充促钙吸收因子。4-18岁的孩子，因为骨骼快速生长，钙摄入容易出现不足，缺钙会导致孩子出现枕秃、睡不好、出牙晚、头发少、生长迟缓等状况。处于备孕期或孕期的妈妈们需要额外补钙，以满足宝宝和自身需要。孕妈妈缺钙容易出现小腿抽筋、关节、骨盆疼痛、低血钙或妊娠期高血压综合征等情况。35岁后人体中的钙会加速流失，如果你容易出现腰酸腿疼、抽筋、关节咔咔响、甚至不小心就骨折了，说明你急需补钙了。平时少运动锻炼，经常吸烟喝酒的年轻人，因为不良的生活习惯会加速钙的流失，也需要适当的补充钙噢。
2.补钙首选是什么？
补钙首选食补：牛奶补钙是第一，绿叶蔬菜别忘记，豆腐豆干来帮忙，食补不够钙剂凑。要记得豆制品不能和菠菜一起吃，容易导致肾结石噢。
三、教你科学补钙，吃出好身体！
当然，如果你不喝牛奶，也少吃蔬菜和豆制品，天天吃外卖无法保证摄入到充足的钙，那么吃钙片也是一个不错的选择，能快速摄取到人体所需的钙营养，比如这款超高好评的盖力康牌乳钙咀嚼片
1. 乳钙+酪蛋白磷酸肽，补钙效果好
主要成分之一的乳钙，是从欧洲进口牛奶中提取出来的纯天然活性高乳蛋白钙。同时，额外添加的酪蛋白磷酸肽可以促进钙的吸收，不需要格外服用维生素D去辅助钙的吸收。盖力康的这款每片钙含量达到100mg，此外，它还特别添加了高效促钙吸收因子酪蛋白磷酸肽，每天2次，一次2片，远离补钙亚健康。
2.盖力康牌乳钙咀嚼片通过GMP认证（药品生产认证），安全放心。补钙产品靠不靠谱，先看有没有权威机构认证。盖力康乳钙咀嚼片经过中国药品监督管理局审核认定，具有补钙的保健功能。
3.婴幼儿、青少年、孕妇、中老年人都适用
目前市面上大多数钙片的主要成分是碳酸钙＋维生素D3，这种钙片食用后容易产生嗳气、胀气等不良反应。
盖力康牌乳钙咀嚼片，选用可直接被人体快速吸收利用的乳钙，不会对胃肠道有任何负担，也不用在食用后出现气胀、浮肿和便秘等问题，是更适合婴幼儿、青少年、孕妈妈、中老年人的补钙选择。网上药店160大药房提醒：现在购买，还有特别福利噢，2盒装盖力康钙片（共120片）只需316元，每片低至2.6元，不到一瓶牛奶的价格，却是牛奶含钙量的3倍以上，同时赠送价值36元好易康牙膏与牙刷一套。
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