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脖子痛怎么办?可以用远红外骨质增生贴吗?

时间:2019-10-21 10:27:05 未知 作者:admin 点击:2535


平时它顶着你5公斤重的头,即便你摇头晃脑的,也丝毫没有怨言,在你伸长脖子的时候,也会拽着你的头,以免打架滋事,在你跳起来的时候,还会给你大脑一个缓冲作用,避免大脑受到伤害
 
虽然脖子的功能很多,但它却很脆弱,在人类一步步的蹂躏下,逐渐老化、变形。当你趴在桌子上睡觉时,颈椎与正常生理弯曲相反,容易导致颈椎变形。当你熬夜,颈椎没有足够的时间恢复时,日积月累会造成颈椎疼痛。当你颈椎疼痛,想要按摩缓解,却没有掌握力度,也容易损伤颈椎。当你频繁吹空调,没有注意脖子保暖,容易引起肌肉痉挛,诱发疾病。不过,对脖子伤害最大的是,低头。




低头 15 度=脖子承重12 公斤
低头 30 度=脖子承重 18 公斤
低头 60 度=脖子承重 27 公斤
相当于一个7岁儿童的体重
 
长此以往,你的脖子会感觉酸胀、疼痛,引起头痛头晕,甚至跌倒,还会带来血压增高,视力障碍、吞咽不畅等疾病。虽然目前颈椎病越来越年轻化,20~40岁的青壮年颈椎病患病率高达59.1%。


网上药店160大药房提醒:不过也不用太过于担心,你还有以下方法可以拯救你的颈椎。
 
1、坐姿端正
工作的时保持颈椎中立的位置,目光平视,双肩自然下垂,腰部应该有支撑,工作间隙多活动身体,能有效缓解酸痛。

2、正确玩手机
玩手机的时候,手机尽量和眼睛保持平视,避免长时间低头。

3、选个合适的枕头
枕头的高度,应能保持颈椎的生理前凸,习惯仰睡的人,枕头高度应与自己的,手掌宽度差不多,习惯侧睡的人,枕头高度应与自己的,单侧肩膀高度差不多。

4、适当的户外运动
适当的运功,可以很好的改善颈椎,例如打打羽毛球、游泳等,需注意的是不要忽然用力,不要追求过大的活动范围。

5、远离香烟
避免主动或被动吸烟,因为吸烟,能加速颈椎之间关节炎症的蓄积。

6、热敷贴或者理疗贴
颈椎病病情较轻,只需缓解症状的可采用保守治疗,而颈椎贴就是缓解酸痛的方法之一。颈椎贴有很多种,其中今弘德的远红外骨质增生贴,就是缓解颈椎疼痛一个便捷方法 。




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