我听过最大的谎言是，“生完孩子就好了”
时间：2019-12-03 09:49:17 未知 作者：admin 点击：1857
备孕中的血与泪，有谁能懂？
备孕中的血与泪，往往只能由孕妈自己承受。大s做好要孩子的准备后，才明白了这个道理。为了备孕，她各地寻医问药，她说，“平均每三个月就看一个新的医生，只要听说哪个医生有名，就奔哪个医生去。”为了提高体能状况，她还听从了婆婆张兰的建议，由原本的荤腥不沾，到开始接受荤食，因婆婆说，“你这么瘦，不容易怀孕的。”看名医倒是能理解，备孕期间，真的是“多长肉好生养”？其实这种说法是不合理的。荧幕上瘦削的大S，可能需要稍微调整体脂，但你需要吗？
健康的身体，是“好生养”的基础。而衡量人体肥胖程度和是否健康的标准，是身高质量指数（BMI）。BMI＝体重(kg)/身高²(m²)，正常范围值为18.5~24.9kg/m²。高于或低于正常BMI范围，都不利于受孕。备孕期间，过度肥胖容易引起内分泌紊乱、脂肪肝、高血压血脂等疾病，会导致排卵异常，难以怀孕的状况；即使顺利怀上孩子，过度肥胖不仅对胎儿的生长发育影响很大，还会增加妈妈妊娠期糖尿病、高血压的可能性，严重的可能引起流产。
根据大s公开的孕照和产后访谈，可以知道怀孕的大s，就属于过度肥胖的状况。所以，建议大家在备孕期将体重保持在正常范围内，健康的饮食作息、身体状况，才能“好生养”。
孕期的迷茫与无助，找谁求助？
此外，大S的孕期也可以用“九死一生”来形容。在孕期，她经历了妊娠高血压、药物过敏、腹部绞痛，孕晚期还因子痫发作住进ICU......为了生娃，简直是以命相搏。知乎上有个热门话题是：有什么功课是孕期没做足，后来会让你后悔万分的？多达1413个答案中，调整心态、重视孕检、产前准备......是其中的高频词。
孕期注意这些问题，事半功倍。
1.孕检多重要？
孕检中的唐氏筛查、TORCH 筛查、先天遗传病等检查，是确保宝宝健康出生的重要工具。孕检不仅能检查胎儿的状况，还能实时筛查妈妈身体状况。孕妈保持好的身体状况，也是孕育健康新生命的基石。
2.孕期怎么吃？
首先，孕期的“饮食禁忌”并不多，饮食的关键在于讲求营养平衡，注意补充叶酸、铁、碘、钙等。在保证营养的同时，吃点孕妈爱吃的，注意少食多餐，减轻消化系统负担，控制孕期体重。
3.怎么处理情绪变化？
由于激素的剧烈变化，你的情绪可能会起伏很大，不要被听闻的个例吓坏，听从医生的建议，多跟家属沟通，才是正确的疏导方式。
产后的劳累与病痛，哪里倾诉？
孕期的艰难让女人痛苦时，总会有人说：“生完就好了！生完你就解放了！”其实，“生完”才是刚刚开始。Ella坦言，自己自生产以来遇到的后遗症，“我打喷嚏、原地跳跃、跑步等动作都会造成尿失禁”，直到做了悬吊手术才有所改善。 生娃不易，各种“后遗症”都困扰着妈妈们。
美国专业医疗咨询网站webMD的数据显示，女性常见的产后问题有：产后感染、分娩后出血过多、会阴部疼痛、阴道分泌物乳房肿胀，感染和管道堵塞、妊娠纹、痔疮和便秘.....如果不是有人站出来，可能很多妈妈都意识不到，这些疾病是因为生育带来的。
生育是女性的自主选择，我们应该在了解这些风险后，依然勇敢地决定孕育，而不是懵懂无知地遭遇这些烦恼。
不少生产后遗症，是可以通过锻炼或者治疗来进行改善和解决的。比如盆底肌松弛，轻者导致产后腰酸背痛、性生活不协调，重者导致尿失禁、子宫脱垂。
网上药店160提醒：想要“紧”？别害羞，可以这么做。
凯格尔运动：又被称为“骨盆运动”，能够降低产后尿失禁、盆底肌松弛状况。这项运动简单易行，保持“憋尿”状态，或是想象自己阴道处吸住某样东西，定期坚持练习可改得到改善。
调整心态：想要好的性生活和身体状态很正常，不要因害羞说不出口，跟老公进行充分的沟通，严重情况下可以找医生咨询。
手术纠正：如果盆底肌松弛严重，可以通过会阴紧缩术或悬吊术纠正。女星陈嘉烨也是通过这项手术，改善了自己漏尿的情况。
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