当前位置:
健康知识/

如何挑选合适自己的枕头?

时间:2020-07-27 15:09:12 如何挑选合适自己的枕头? 作者:160大药房网上药店 点击:1830


有些朋友跟小编说:小编小编,某泰国乳胶枕好火啊,虽说动辄上千块,但据说能改善睡眠、缓解颈椎病,听起来好心动,你说我要不要买呢?


 

 

1.几百、几千元的枕头是智商税吗?

实际上,选购枕头主要考虑的不应该是品牌,而是材质、形状和长度。

 


看材料

大多数人都不会一直保持同一个姿势睡觉,而不同姿势脖子的高度不一样,这就需要一个能适应姿势变化的枕头,能“自动”贴合脖子和床垫间的空隙。所以,我们要选购有回弹作用、不能太软也不能太硬的枕头,乳胶枕、记忆枕都是比较好的选择。我国历来还有用传统荞麦壳制作的枕头,软硬适度,冬暖夏凉,特别是枕在上面不会“落枕”。《本草纲目》记载:使用荞麦壳做成的枕能醒脑明目,清热解凉,促进睡眠等。


 

看形状

普通的圆形和方形枕头主要作用于后脑勺,这就有个很大的疏漏——会让颈椎悬空。这种情况下可能会加重颈椎关节突关节的压力,让你颈椎很不舒服。好的枕头要兼顾颈椎和头颈部,选择中间低四周高的枕形,可以很好地支撑起颈椎。

 


看长度

虽然小枕头不会伤害颈椎健康,但有个很大的问题就是:落枕!如果你睡觉不老实,枕头又太短,很可能翻个身就掉下去了。所以选择枕头的宽度至少是肩宽的1.5倍,这样睡觉的时候,脑袋不容易从枕头上掉下来。

 



2.怎么找到适合自己的那款枕头?

 

因人而异,但小编建议你最好不要在网上购买。因为每个人颈椎弯曲的曲度不同,只有躺上去感受,才能找到既能贴合颈椎、又能保持脖子正常曲度的枕头。



在这里小编要强调,有两类人选购枕头时千万要注意:

 

1岁以内的儿童

不建议1岁前的孩子使用枕头。这里不得不提婴儿猝死综合症(SIDS),指的是1岁以内的孩子出现不明原因的死亡,多发生在夜里。

 

 

 

这个年纪的宝宝虽然刚学会翻身,但由于没有自救和呼救能力,一旦被枕头、被子等柔软的床上用品盖住口鼻,可能有窒息的风险。出于安全考虑,1岁前的宝宝不仅不建议使用枕头,床上也不应该有任何东西。

 

患有颈椎病的人

不建议有颈椎病的人购买功效枕头。



为了迎合需求,市面上出现了很多有缓解颈椎病功效的枕头。事实上,没有任何枕头能缓解颈椎病。只要选择适合自己的枕头,都能让颈椎得到舒缓。

 

比起选购标榜着能“有效缓解颈椎病”的枕头,不如在睡觉时注意枕枕头的方式。

 

 

 

    平躺时,注意要既枕头又枕脖子,枕头支撑头部的位置大约是一个拳头高,支撑脖子的位置要再稍微高一点。

    侧躺时,保证枕头能很好地贴合耳朵到肩膀间的空隙,枕头的高度一般为一侧肩宽。

 

网上药店160大药房提醒:在一生中,我们有1/3的时间都是在床上度过,所以枕头在我们的生活中扮演了重要角色。希望每个人都能找到自己生命中最适合自己的那个枕头,只有真正合适自己的,才是真的好。


上一篇:秋季泡脚不简单,一不小心成大事

下一篇:这些妇科常识你需要知道!

栏目列表
保健品
中药滋补
推荐内容

> 谷比利氨糖软骨素有啥功效

在追求健康的道路上,人们常常寻找各种营养补充品来增强体质和改善身体状况。谷比利氨糖软骨素作为一种流行的保健品,因其独特的健康益处而受到广泛关注。下面就让海联堂大药房网上药店和大家说说吧。

> 山萸肉的功效与作用

山萸肉被认为具有良好的补肾作用。它能够滋养肾脏,增强肾功能,另外山萸肉也可以可以用于治疗因肠胃功能失调引起的腹泻等,下面就让海联堂大药房网上药店和大家说说吧。

> 蚝贝钙片咀嚼片适合人群

在日常生活中,钙质的摄入对于维持人体健康至关重要。钙不仅是构成骨骼和牙齿的主要成分,还参与人体多种生理功能的调节,那么蚝贝钙片咀嚼片适合什么人群吃呢?下面就让海联堂大药房网上药店和大家说说吧。

> 健脾生血片吃了3天有效果吗

健脾生血片有,如补血、健脾、调和脾胃等功效,临床上是可以帮助改善因脾虚导致的血虚症状,如面色苍白、乏力等。那么健脾生血片吃了3天有效果吗?下面就让海联堂大药房网上药店和大家说说健脾生血片吧。

> 人黄是什么中药?

人黄其实是由一种名为“甘草”的中药材经过炮制而成,聚体育清热凉血、泻火解毒等的功效,而在临床上人黄治疗湿热黄疸、热毒疮疖、湿热泄泻等病症,下面就让海联堂大药房网上药店和大家说说人黄是什么中药?什么是人黄。

> 维c和维e什么时候吃是最佳时间?

维生素C和维生素E作为人体所需的重要营养物质,对我们的健康有着重要的影响,但是许多人对于何时最佳时间摄取这些维生素存在疑问,下面就让160大药房网上药店和大家说说维c和维e什么时候吃是最佳的时间吧。

热点内容
  • 益血生胶囊的副作用是什么?有什么人不适宜服
  • 辅酶q10可以长期吃吗?有什么禁忌?
  • 吃高丽参的5大误区
  • 全安素的功效你都知道吗?
  • 乌灵胶囊价格贵吗?多少钱一盒?
  • 水飞蓟宾长期服用有什么危害
  • 天王补心丸一般吃多久?有副作用吗?
  • 蚝贝钙片咀嚼片适合人群
  • 健脾生血片吃了3天有效果吗
  • 谷比利氨糖软骨素有啥功效

正品低价

正品行货 品质保证

品类齐全

品类齐全 选择丰富

快速配送

多仓直发 极速配送

售后无忧

健全售后 优质服务

医药连锁有限公司---国家药监局认证的合法网上药店,致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和专业的健康服务平台
版权所有 保留一切权利 Copyright © 2016-2024 备案号: 粤ICP备2021157097号 粤公网安备 44030502004915号