你是容易抑郁、焦虑的人吗?
时间:2020-07-29 15:11:18 健康160 作者:健康160 点击:1825
前段时间,和朋友出来一起吃夜宵。两人正回忆起高中时的那些囧事,有说有笑的。她突然来了句:“我得了抑郁症。”
回想起她的近况,这似乎并不是一句玩笑。
失业两个多月,面试被拒了一家又一家;男友忍受不了异地而另结新欢,刚提出分手;父母年纪大了赋闲在家,家里全靠她一个人撑着。
明明自己已经千疮百孔,却还是微笑着面对所有人,说:“我没事,我很好。”总以为抑郁症离我们很远,殊不知,有时候它可能就藏在你我身边。
我们离抑郁症到底有多远?
据有关数据统计,全球抑郁症患者逾3亿人,其中,中国抑郁症患者有9000多万,每年约有20万人因抑郁自杀。
1.真正得抑郁症的人是什么样的?
一位抑郁症患者曾这样描述抑郁的感受:
“早上醒来直到夜晚入睡前,体会不到任何欢乐与激情。每一件事,包括每个想法、每个动作、每个字都觉得如此费力。不想悲伤,也不想快乐,那是一种绝对的死寂。”
抑郁症不像抑郁情绪一样过段时间就好了,也不会因为问题解决就消失了。它是请神容易送神难,即便什么事都没有发生,依然会让你陷入到极度痛苦和悲伤当中。
2.抑郁症有多可怕?
抑郁症带来的后果,远比你我想象的更严重。
·生理上的疼痛
身体上会莫名觉得疼痛、胸闷、心慌,就算去医院检查也找不到原因;
生活作息会被打乱,常常会失眠、多梦和早醒;
注意力无法集中,不能专注做完一件事。
·心理上的毁灭
没有任何欲望,觉得做任何事都毫无意义。甚至连进食都觉得是一种累赘,连呼吸都觉得让人疲惫。而到了这种阶段通常会诱发自杀倾向。
3.如何对付抑郁症?
抑郁症患者身边总有这样一群人喜欢劝说:
“你想开就好了”
“找点别的事情忙就过去了”
“多交朋友、多吃吃喝喝就没事了”
殊不知,这些所谓的安慰,在抑郁症患者看来就好像是自己在水里快被淹死了,而岸上的人却大叫着:“呼吸啊!傻X,快用嘴呼吸啊!”
抑郁症患者通常不被人理解,就算说出来也会被身边的人当做玩笑稀释掉。所以,真正能把他们拉出深渊的只有他们自己。
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