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哪些人容易抑郁?怎么预防?

时间:2020-08-24 15:45:04 健康160 作者:健康160 点击:1612



都说成年人最后的体面,是从不发朋友圈开始。朋友小蕊很久没发过动态了。上周,她突然发了一条朋友圈:你在期待一场突如其来的意外,然后从这个世界解脱吗?小蕊就是我们父母口中“别人家的孩子”。毕业仅3年就从职场小白做到了管理层,月薪超5万,身边的朋友同学都羡慕不已。

 

 


然而,谁也没想到她光鲜亮丽的背后是工作压力过大、长期抑郁、焦虑失眠。谈了5年的男朋友因受不了她忙到没时间恋爱,选择了分手。可能不少人不以为然,觉得这些问题扛一扛就过去了。殊不知,这些情绪问题若没有得到合理解决,可能会带来致命危害。



  什么样的人,更容易抑郁?    

 


1.你了解抑郁症吗?

前不久,金马影后马思纯在某档综艺中,自曝患有严重情绪疾病。

她说:情绪最差的时候,我的身体会变得僵硬、腿软,“就连从床走到房间门口的力气都没有”,而且喘不过气、呼吸困难、眼睛看不清。

 

 

你知道患有抑郁症的人,有多痛苦吗?有人曾这样描述抑郁症:

别人总和我说,你多和朋友聊聊天、爬爬山、听听音乐就会好了。然而,事实并非如此。我失去了快乐的能力,就像有人失去了一双眼或一双腿。

更准确来说,我是失去了热情的能力,失去了吃东西的热情、失去了与人交际的热情、失去了对生命的热情。

 

 

 

2如何预防抑郁?


 

抑郁症早已成为了全球一种常见病。世界卫生组织统计数据显示,全球有超过3.5亿名抑郁症患者,每年有超过80万人因抑郁症自杀。抑郁症的临床表现为心情郁闷、食欲紊乱、注意力不集中、对一切丧失兴趣和享受感、甚至会有负罪感或自我贬低。

 

网上药店160大药房提醒:抑郁症需要重视,但我们无需过度紧张、盲目对号入座,寻求专业人士的帮忙,才可以有针对性地调节或解决问题。如果你怀疑自己患有抑郁症或有以上症状,不妨给自己一个机会,做一次专业抑郁情绪测评,限时免费。资深心理专家为您提供专业帮助,助您调节抑郁情绪。


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