全国抗击新冠肺炎疫情表彰大会9月8日在北京人民大会堂举行，这一切来之不易。在艰难的抗疫之路上，我们有感动泪水，也有遗憾悔恨，今年注定载入历史，但全球疫情还没结束，马上秋冬流感季要来了，现在还没到可以完全摘下口罩的时候。经历过这一切的大家，这时候才意识到，呼吸是一件多么重要的事情。

我们该如何检测自己的肺部是否健康呢？

1.肺活量。

肺活量是检测肺部健康的一个重要标准，那应该怎么测呢？一般是深吸一口气看看能不能憋住持续40秒的时间，如果说可以坚持下来，那么就说明肺部状态还是挺不错的，如果可以憋气更长时间，那就说明您的肺功能还是很强大的。另外在我们也可以在日常生活中通过爬楼梯来检测自己的肺活量，如果说可以一口气爬三层楼梯是否会出现胸闷呼吸不畅的情况。

2.是否咳嗽。

一般长期抽烟的患者的肺活量的状态都不是很好的，如果说出现连续三轴以上的连续咳嗽的话，就需要重视起来哦了，另外如果说出现咳嗽以外其他的呼吸道症状，如黄色浓痰等就有可能是肺部出现了细菌感染的情况。

3.胸痛。

胸痛是比较常见的现象，在心脏出现异常的时候，经常会出现胸痛现象，排除心脏问题，就要考虑到肺健康了。我们在呼吸的时候，横膈膜在活动，一旦肺受损，呼吸受到影响，横膈膜运动也会受到影响，就会出现胸痛的现象。

在日常生活中如何保护肺功能

1.避免危险因素的刺激

吸烟人士应尽早戒烟，并且应减少接触二手烟的情况。另外如果是肥胖的人士，应尽快减肥，除此之外如果患有呼吸道疾病的人士，应及时就医，并在医生的指导下正确使用药物治疗。

2.避免引起过敏的因素

现在很多人都容易出现过敏的情况从而引起呼吸道不适的情况，所以如果本身对花粉过敏的人士应减少到公园、野外等地方，如果对海鲜过敏的人士也应该禁食海鲜。

3.少动怒，保持身心愉悦

我们都知道肺部是我们主要的器官之一，如果说老是发脾气除了容易让我们胸闷外，还可能会导致我们呼吸不畅，所以如果想要保护我们的肺部，就应该保持愉悦的心情。

4.不宜负重训练，也不宜爬楼梯和爬山锻炼

肺部不好的人士应减少爬楼梯爬山等体育锻炼，可以先从简单的一些运动做起，比如散步开始，再逐渐到慢跑等。

网上药店160大药房提醒：如果自测下来，你发现你的肺功能相对较弱，不如去医院做个系统的肺部检测，呼吸的事情可不能马虎大意哦！