关于鸡蛋的谣言很多人都在传，比如说一天只能吃一个，吃多了容易胆固醇高。我们在市场上买的鸡蛋都是人造的，哪里有那么多鸡蛋。土鸡蛋要比家鸡蛋好，但是事实是真的这样的吗？下面就让160大药房网上药店和大家说说吧。

•一天我们可以吃几个问题鸡蛋？

经常有朋友问小编，一天吃几个鸡蛋？这个问题将是，无非是怕搞胆固醇会影响身体的健康。

近年来多项技术研究结果表明，食物中胆固醇摄入量和心血管系统疾病发展并没有进行直接经济联系。简而言之，吃鸡蛋并不会增加心脏疾病的风险。也就是说，不要把食物错过了。 每天给自己加一个鸡蛋作为早餐，健康营养。 如果嘴贪婪，一天吃两三口就没问题了。

•土鸡蛋更有营养么？

很多人去超市，在本地鸡蛋和普通鸡蛋中，一般都会选择本地鸡蛋。

•土鸡蛋真的比普通鸡蛋更营养？

《中国特色食物主要成分表》中土鸡蛋和普通问题鸡蛋的检测系统数据进行显示：土鸡蛋中的蛋白质、碳水化合物和胆固醇含量略高于普通鸡蛋，脂肪，维生素A，维生素B2等含量略低，其他营养差别并不大，二种鸡蛋的营养价值其是差不多的。如果非要说他们有一个很大的区别，那就是土鸡蛋比一般的鸡蛋羹贵一点。

•真的有人造鸡蛋么？

曾经这样一段工作时间，人造鸡蛋的视频火爆发展网络，造成企业人心惶惶。那真的有人造鸡蛋么？首先，鸡蛋的内部结构比较复杂，要模拟里面的细节，是一项非常困难的任务务关键是，鸡蛋太便宜了，做假鸡蛋根本没用。不过，虽然没有假蛋，但在市场上以植物为主的生料“植物蛋” ，味道、质地和鸡蛋非常相似，有兴趣的朋友可以购买品尝。

而关于鸡蛋怎么吃，相信大家都比较熟悉的，因为一种鸡蛋的做法真的很多，比如水煮蛋、炒蛋、煎蛋等但是关于鸡蛋怎么吃才能营养更高呢？下面就让160大药房网上药店和大家说说吧。

蒸煮煎炒哪个企业更有学生营养？

煮蛋：水煮蛋其实是能最大不同程度地保留一个鸡蛋里的营养，而且一般水煮蛋会更容易进行消化、吸收和产生一种饱腹感，有利瘦身。不过煮鸡蛋要注意工作时间，时间过短容易导致残留分析细菌。一般8-10分钟左右我们就可捞起。

蒸蛋：蛋羹味道细腻嫩嫩，营养丰富，易吸收。 更适合儿童和老年人，不易造成胃肠负担。

炒蛋:   炒蛋容易让鸡蛋中的维生素有所减少并且损失，而且一般炒蛋容易吸油，也会导致我们摄入过量的油脂，一定问题要注意控油。

煎蛋：比较上面的几种做法，其实煎蛋使营养更严重的伤害，但是还有很多热喜欢吃煎蛋，因为一般煎蛋的口感会更好一些，而我们在做煎蛋的时候除了控油，还要注意火候，不能让煎蛋变焦。

网上药店160大药房提醒：论营养，还是煮鸡蛋和蒸鸡蛋更高，口味清淡，利于营养的吸收。希望通过朋友们我们每天工作都能好好吃蛋，健康发展生活。