维生素C片什么时候吃比较好？
时间：2020-11-13 10:31:45 160大药房 作者：160大药房网上药店 点击：2494
我们都知道，维生素C是人们身体中不可缺少的微量元素，它的作用不仅可以美容养颜还可以帮助我们的身体提高抵抗力和免疫力，目前市面上也有各种各样的维生素C产品，但是，也有很多人并不是很了解维生素C。那么维生素C什么时候吃比较好？
我们在说维生素C什么时候吃比较好之前，先简单的说一下维生素C的作用和功效吧。维生素C是一种结构类似葡萄糖但是有酸性的物质，在医学上又被称为抗坏血酸，维生素C能具有组织修补功能，能促进血管的完整性，并且维生素C具有抗氧化功能，从而达到美白养颜淡斑的功效。
1.维生素C饭后服用效果最好
维生素C可以说是一种水溶性的维生素，它的作用直接与人体胃肠道的活性有着很大的关系，我们都知道，人在进食之后肠胃肯定会或多或少受到一些刺激，身体中肠粘膜的承受力也会增加，其实这个时候胃肠的吸收功能就是最强的，如果在这个时候食用维生素C可以有效的帮助消化吸收。
2.晚上睡觉之前
如果一天内要服用维生素C的话，小编建议最好还是在晚上睡觉之前服用，主要就是因为维生素C的吸收在睡觉的期间是不会收任何影响大，从另一方面讲，维生素C的排泄量在睡眠的时间，因此，在睡觉的时间维生素C的血液浓度降低就会变得缓慢一些，从而得到的结果就是高的血液浓度。
3.吃饭的时候
维生素C最基本的摄取方法是从我们饮食中得来的，因此，我们在吃饭的时候应用维生素C从生理的角度上来说是一种非常好的饮用方法，实际我们每天三顿饭中，就可以为我们身体里面摄取大量的维生素C。在吃饭的时候服用维生素C的话就会使我们体内的血液浓度上升。
网上药店160大药房提醒：维生素C属于一种合成的药片，大家在服用的时候最好喝一点水，这样就可以起到保护胃健康，还有，不管是不贵的维生素C，每天都只能吃1颗，一定不能多吃否则就会伤害肾脏健康。希望上面的内容可以帮助到大家。
上一篇：全安素的功效你都知道吗？
下一篇：辅酶q10的禁忌是什么？有什么要注意的？
粤公网安备 44030502004915号