合理的脂代谢平衡就是人体健康的一种必备条件，然而如果说人体的脂代谢平衡受到破坏，或者是被打乱，那么将对患者的身体健康造成极大的危害，血脂就是造成冠心病、脑中风、心肌梗塞、脑梗塞等心脑血管疾病的主要因素。那么在我们的生活中，能够起到降血脂作用的水果都有哪些呢?

生活中常见的能够起到降血脂效果的水果有哪些？多吃这些水果可以起到降血脂的效果：

 # 苹果

因为苹果本身就具有丰富的营养，经常食用的话，不仅可以为人体补充各种维生素、果糖，做主要就是能够起到辅助降血脂的效果。原因就是因为苹果中含有丰富的果胶，过胶是一种水溶性的膳食纤维，在体内通过与胆汁酸的相互结合，从而帮助吸收掉多余的胆固醇，将多余的脂肪、胆固醇排出体外，起到降血脂的效果。

 # 山楂

山楂有很好的开胃、消食的效果，同时经常吃还可以起到补钙的作用，这只因为山楂中含有三萜类，生物类黄酮和丰富的维生素c，这几种物质能够起到降低血中的大量胆固醇以及甘油三酯的作用，还能够辅助的降血压。

 # 葡萄

葡萄中含有丰富的葡萄糖，能够帮助人体补充能量，助于消化。同时，葡萄中含有的多种成分，相互作用从而起到辅助降血脂的效果。

 # 猕猴桃

猕猴桃降血脂想必大家都知道的，因为猕猴桃中含有丰富的精氨酸，精氨酸能有很效地改善人体的血液循环，很大程度上阻止血管壁中血栓的形成。

 # 荔枝

荔枝含有丰富的维生素C和蛋白质，不仅能增强人体的免疫力，而且还能有效促进人体微细血管的血液循环，并且能有效降低胆固醇和降血压等。

 # 香蕉

香蕉的味道偏甜，含有丰富的去甲上腺素等成分，具有润肠通便、缓解便秘情况的效果，另外香蕉还能解酒毒，清润肺的效果。另外有研究证明香蕉还能降胆固醇。

网上药店160大药房提醒：吃了以上之外，能够降血脂的水果还有很多，像西瓜、梨啊，都可以的，希望能够帮助大家。但是这些水果都是起到一个辅助的作用，真正能降血脂的还是得靠药物，而一般医生会根据用户的实际情况开处相应的药物来对症治疗。所以如果是患有高血脂的患者还是需要正确使用药物治疗。