当前位置:
健康知识/

年轻人嗜睡是什么原因造成的呢?

时间:2020-12-10 11:51:19 160大药房 作者:160大药房网上药店 点击:2047




最近小编打开聊天对话框,发现朋友们发的频率最高的表情竟然是“困”,好像困会传染,看到,看到困这个字,就开始打哈欠了。小编是90后,朋友们也都是90后,与95后不同,90后们的日常开始变得无聊又无趣,早睡早起午休犯困已经成为了常态,年轻人开始嗜睡,真的没问题吗?

年轻人嗜睡的原因是什么,看来很早以前就有人生出这样的疑问。如果是问父母长辈,他们可能会用一个“懒”字回复。



与之相对的是中老年人觉少,因为他们天一亮就睡不着了,所以当然会觉得年轻人起不来是因为懒咯~为什么年轻人嗜睡,而年纪大的人能早起呢?


生理变化会影响着睡眠

随着年龄的增长,自然睡眠状况也会经常变化。在成年后,我们倾向于睡得更浅、更容易被唤醒。随着我们的睡眠变得更少、更浅、更难维持,睡不好觉成为我们许多人的一个担忧。

从14岁到30岁左右,我们的生物钟常常会放慢速度,并与每天的自然昼夜周期不同步。由于生物钟速度较慢,一些年轻人可能一天会经历多达28至30小时,而不是24小时的一天。



这意味着晚上11点,可能感觉更像晚上7点或8点。上午7点可能更像上午3点或4点。所以,年轻人会更倾向于早晨醒不来。到了30多岁的中后期,我们老龄化的身体出现了生理变化。与衰老相关的代谢变化会确切地影响睡眠。例如,研究人员发现,一般老年人常常被短暂的觉醒打断,睡眠时间平均缩短半小时到一个小时。当我们达到60岁时,大约有一半人失眠。


社会变化也会影响睡眠。

社会环境变化的速度越来越快,尤其是人们的工作方式和生活方式,也导致了一些睡眠问题。研究表明,睡眠的减少可归因于如此广泛的社会变化,包括对更长的工作时间的更多依赖、轮班工作以及电视和互联网。


年轻人更容易因为工作、娱乐等年轻的生活方式,导致晚睡或熬夜,而在睡眠需求正常的情况下,就会推迟睡眠,让自己的生物钟节律后移,导致晚睡晚起。相反,老年人的生活方式更加简单一些,所以更多的是早睡早起,甚至会提前睡眠,傍晚就犯困,然后凌晨就早醒。

网上药店160大药房提醒:晚睡晚起或是早睡早起一般来说都是正常的,但是早睡晚起还犯困就有点问题了,如果你每天早早就睡了,第二天还是起不来,白天一直犯困甚至需要午睡才能缓解,那你就需要警惕了!在保证充足睡眠的情况下,如果你还是总也睡不够,那就要看看是不是别的原因了,造成嗜睡的原因较多,常见的原因有脑血管病、血压升高、血脂过高、全身性疾病等,也可由睡眠麻痹所致。


上一篇:秋季泡脚不简单,一不小心成大事

下一篇:盘腿坐的坏处是什么?会伤膝盖吗?

栏目列表
保健品
中药滋补
推荐内容

> 谷比利氨糖软骨素有啥功效

在追求健康的道路上,人们常常寻找各种营养补充品来增强体质和改善身体状况。谷比利氨糖软骨素作为一种流行的保健品,因其独特的健康益处而受到广泛关注。下面就让海联堂大药房网上药店和大家说说吧。

> 山萸肉的功效与作用

山萸肉被认为具有良好的补肾作用。它能够滋养肾脏,增强肾功能,另外山萸肉也可以可以用于治疗因肠胃功能失调引起的腹泻等,下面就让海联堂大药房网上药店和大家说说吧。

> 蚝贝钙片咀嚼片适合人群

在日常生活中,钙质的摄入对于维持人体健康至关重要。钙不仅是构成骨骼和牙齿的主要成分,还参与人体多种生理功能的调节,那么蚝贝钙片咀嚼片适合什么人群吃呢?下面就让海联堂大药房网上药店和大家说说吧。

> 健脾生血片吃了3天有效果吗

健脾生血片有,如补血、健脾、调和脾胃等功效,临床上是可以帮助改善因脾虚导致的血虚症状,如面色苍白、乏力等。那么健脾生血片吃了3天有效果吗?下面就让海联堂大药房网上药店和大家说说健脾生血片吧。

> 人黄是什么中药?

人黄其实是由一种名为“甘草”的中药材经过炮制而成,聚体育清热凉血、泻火解毒等的功效,而在临床上人黄治疗湿热黄疸、热毒疮疖、湿热泄泻等病症,下面就让海联堂大药房网上药店和大家说说人黄是什么中药?什么是人黄。

> 维c和维e什么时候吃是最佳时间?

维生素C和维生素E作为人体所需的重要营养物质,对我们的健康有着重要的影响,但是许多人对于何时最佳时间摄取这些维生素存在疑问,下面就让160大药房网上药店和大家说说维c和维e什么时候吃是最佳的时间吧。

热点内容
  • 益血生胶囊的副作用是什么?有什么人不适宜服
  • 辅酶q10可以长期吃吗?有什么禁忌?
  • 吃高丽参的5大误区
  • 全安素的功效你都知道吗?
  • 乌灵胶囊价格贵吗?多少钱一盒?
  • 水飞蓟宾长期服用有什么危害
  • 天王补心丸一般吃多久?有副作用吗?
  • 蚝贝钙片咀嚼片适合人群
  • 健脾生血片吃了3天有效果吗
  • 谷比利氨糖软骨素有啥功效

正品低价

正品行货 品质保证

品类齐全

品类齐全 选择丰富

快速配送

多仓直发 极速配送

售后无忧

健全售后 优质服务

医药连锁有限公司---国家药监局认证的合法网上药店,致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和专业的健康服务平台
版权所有 保留一切权利 Copyright © 2016-2024 备案号: 粤ICP备2021157097号 粤公网安备 44030502004915号