孕初期很重要,孕妈妈要知怀孕前三个月留意事项
时间：2018-03-01 18:32:11 未知 作者：小六 点击：2847
1、乳房卫生
妊娠后期应常常用番笕擦拭乳头，以防止哺乳时发生乳头裂伤，继而引起乳腺炎。如乳头洼陷可每日用手将乳头轻轻向外牵拉，防止给新生儿哺乳时形成吸吮困难。如乳房悬垂或者过大，网上药房160药师建议用乳罩支托，但注意不要太紧。
2、穿着
衣服要广大舒适，对乳房不宜捆绑过紧。防止用紧的、窄的裤带，防止影响胎儿活动。孕妈妈穿平底布鞋比较安全、舒适。
穿着衣服要广大舒适，对乳房不宜捆绑过紧，防止影响呼吸及约束乳房的增大
3、睡觉和歇息
孕妈妈需求充沛的睡觉，一天睡眠量不少于八小时。确保午睡一小时则更好。
4、大、小便
在妊娠期间由于子宫逐步增大，可压迫膀胱及直肠，形成尿频、尿急及便秘。为了防止便秘，应多吃纤维丰厚的蔬菜，和含多种矿物质、水、维生素多的生果等。孕妈妈应养成每日一次大便的习气。如有便秘，不要乱吃泻药，防止形成流产。
5、清洁卫生
妊娠期汗腺及皮脂腺排泄旺盛，因而孕妈妈要勤洗澡、勤换衣。在妊娠晚期不宜盆浴，以沐浴为宜，防止脏水进入阴道引起感染。妊娠后阴道白带增多，网上药房160药师建议每天使用温水清洗外阴，并常常更换内裤。
6、劳动和训练
健康孕妈妈可以照旧作业或参与一般劳动。恰当的劳动或运动有益于身体，但应防止重体力劳动，由于剧烈运动、过度用力可形成流产或胎盘前期剥离，这对母子都是十分风险的。怀孕七个月后最好不上夜班。
7、性生活
妊娠3个月内以及妊娠晚期，应防止性生活，以防妊娠前期形成流产，或晚期形成早产和感染。
8、孕期用药
在妊娠期间不能滥用药物，由于许多药物均可经过胎盘屏障进入胚胎。抗生素、激素及安眠药除了药物自身的毒性或副作用外，还可能形成胎儿变形。因而，必须在医师指导下用药。
9、防止疾病
孕妈妈要留意增强抵抗力，饮食要多样化，留意养分的吸取，多吃含钙、铁的食物，多吃生果、蔬菜等易消化食物。网上药房160药师指出在妊娠前期要特别重视防止流感、风疹、单纯疱疹等病毒感染。防止接触有毒物质和放射线照耀，禁止疫苗接种防止影响胎儿发育或导致变形。孕妈妈不该吸烟、喝酒，由于烟酒会导致胎儿发育缓慢或反常。
10、孕妈妈劳动
中一旦发作腹痛、阴道出血等，应及时卧床歇息并去医院查看。
11、孕妈妈留意歇息
贫血、甲状腺机能亢进、多胎妊娠、有习气性流产史、妊娠高血压综合症、产前出血、早产史者，要特别留意歇息，防止疲惫。
12、孕妈妈妊娠晚期劳动时刻和强度均应减少
还须添加歇息时刻。网上药房160药师指出尽量防止久蹲或负重劳动，要常常改换劳动姿势，防止部分肌肉过度严重而发生疲惫。
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