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拉肚子吃什么食物好?

时间:2018-03-07 18:35:17 未知 作者:小六 点击:1962

网上药房
     网上药房160药师提醒拉肚子下列的食物不宜吃:
     1、拉肚子不能吃粗粮
     粗粮大都是不太简单被恣意消化吸收,所以拉肚子时吃粗粮无疑是增加肠胃的担负,并不能达到中和粪便稀的意图。
     拉肚子是不能够吃包含多纤维的食物,多纤维的蔬菜也不太简单被消化吸收,所以拉肚子时要少吃多纤维多渣的蔬菜。这类蔬菜中比较典型的有竹笋、芹菜,木耳、香菇、紫菜、南瓜等等。
 
     2、拉肚子不能吃油辛辣食物
    油腻辛辣的食物本来就是腹泻的诱因之一,所以在腹泻的时分当然是不能再吃的,不然会加重症状的重复。相似的东西有烧烤,麻辣锅等。
 
     3、拉肚子不能吃牛奶或海鲜
     牛奶或海鲜是一些人拉肚子的原因,要是如此的话那这样就可能是得了过敏性肠炎,应该查一下过敏源,比如牛奶或海鲜。对引起过敏的食物留意不吃或少吃,就会削减过敏肠炎发生而引起的腹泻症状。
 
    拉肚子吃什么食物好?网上药房160药师提醒下列食物建议多吃:
    1、香蕉
    香蕉养分价值颇高,含多种微量元素和维生素。其间维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能避免腹泻所造成的的电解质平衡紊乱。香蕉中含很多果胶质,能吸收肠腔水分使大便成形,削减大便次数。香蕉皮中含有蕉皮素,它可抑制真菌和细菌。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻。此外,香蕉中还含有一种能预防胃肠溃疡的化学物质,它能影响胃肠道黏膜细胞的生长繁衍、保持肠道正常活动而避免腹泻。
 
     2、加盐的白粥
    腹泻能够喝点加盐的白粥,主张不要放肉。肉粥会加重肠胃担负,腹痛排便后,痛苦虽缓解,但此时肠胃因炎症而呈现不同程度的水肿,假如吃肉菜,会加重病况,因而腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主,无妨喝点白粥,加少许盐。
 
     3、面食
     腹泻需求吃一些比较简单消化的食物,面食是不错的挑选。面条养分丰厚,而且比较简单消化吸收,所以吃面条是腹泻的人一个很好的挑选。可是,对于腹泻的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃担负。
 
     4、苹果
     苹果可让轻度腹泻康复。取苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。
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