维生素是维持我们身体健康运转的必备营养物质，所以，为了维持身体健康运转，我们不能长期饮食不规律或者偏食和挑食。维持我们身体健康的维生素有很多种，维生素A就是其中的一种，如果维生素A摄入量不足，对我们的身体健康和日常生活都会产生不良的影响，所以，一旦发现以下6个异常症状，我们就应该警惕是不是身体为我们发出的求救信号，应该及时补充维生素A了。

眼睛干涩

如果某短时间突然发现眼睛干涩、眼睛疼痛、夜间看不见或者看不清东西，我们可能就要警惕是不是维生素A缺乏了，这时候应该及时治疗，不能放任不管，否则可能引发失明等严重问题。

皮肤粗糙

皮肤快速长皱纹、皮肤粗糙、皮肤脱皮等症状也提示身体缺维生素A了，随着病情的发展，还可能会引起指甲容易断裂和指甲营养不良等情况，需要及时关注身体变化，及时治疗。

味觉迟钝

如果出现味觉、嗅觉的迟钝，影响食欲等，可能是轻度的维生素a缺乏症状。

免疫力下降

身体缺乏了某种微量元素之后会导致免疫功能下降，缺乏维生素A的时候也不例外，这时候也需要注意及时补充。

记忆力下降

缺乏了维生素A还会引起精神萎靡，同时会导致记忆力明显下降。

脱发严重

缺乏维生素A还会导致头发脱落异常。

网上药店160大药房提醒：维生素A是人体必不可少的营养成分，一旦出现缺乏，轻则影响食欲、导致脱发，重则导致失明等严重问题，所以，不能小觑，一旦发现以上6种异常情况的时候应该及时给予补充。而补充维生素A的时候也是要东西要注意的，因为在日常生活中其实还是有蛮多补充维生素A的食物，如动物肝脏、鸡肝牛肝等。另外鱼类也是含有丰富的维生素A，而蛋类食物如鸡蛋、鹌鹑蛋等也是含有丰富的维生素A。当然我们也可以选择含有维生素A的保健品来治疗。