瘦腿的误区是什么?
时间:2021-03-18 15:51:54 160大药房 作者:160大药房网上药店 点击:1982
细心的小编发现,年后的减肥大潮已经开始了,过年长起来的肉,要想减下去,可太难了。在减肥的路上,需要翻越的大山那是一座接着一座,其中一座十分顽固令广大妹子头疼的就是——瘦腿!
“腿精”这个词也是近年才流行起来,如果一个人被形容是腿精,那已经是站在金字塔顶端的人了。但是90%的人先天的腿部肌肉脂肪走向都比较“原始”,如果你想要拥有线条流畅令人羡慕的腿型,就接着看下去吧!
减过肥的人大概都知道,减脂是全身性的,不存在局部减脂。相比于大腿,瘦小腿更难,所以如果你已经成功减重,但你的小腿腿型还是不如人意,你就要判断一下,你的小腿是肌肉腿还是脂肪腿。这里就要插入一个知识点:腿的粗细很大的影响因素是遗传。如果你的父母小腿粗壮,那你就要花更多精力和毅力去战胜小粗腿!
肌肉腿和脂肪腿的区别还是很明显的,用手捏的方法是最简单的。如果用手捏小腿的时候,轻轻松松的就能捏起来,而且捏的时候感觉疼,这就是典型的脂肪腿。如果用手去捏的时候,不容易捏起来,或者捏的时候柔韧性非常的强,那么这个时候是肌肉腿的可能性就更高。捏小腿的时候一半软,一半硬并不是肌肉腿,而是肌肉和脂肪混合,很多妹子应该都是这种类型,要减还是有办法的,不要灰心!这里需要注意的是,如上图所示的肌肉腿真的很难,长期从事体育训练才行,日常生活是不会形成真正的肌肉型小腿的。特别稍微锻炼一下就觉得自己的肌肉会嘭嘭嘭的鼓起来,完全是想多了,不必太过担忧!
我们来看一下网传的几个瘦小腿的办法。
1、穿紧身裤可以瘦腿。
到现在小编发现网上还会有减脂紧身裤在卖,这是一种弹性极小,比起打底裤小很多的紧身裤,穿脱都十分不便,的确穿上后肉都被勒住了,立马能瘦两圈,但要想靠它瘦腿,完全是玄学。事实是紧身裤并不能帮助腿部燃烧脂肪,还会压迫到腿部的神经,不利于血液的循环,对腿一点好处都没有。
2、涂抹瘦腿霜就能瘦腿。
这也算是瘦腿界的另一玄学,一般瘦腿霜里会有咖啡因、酒精、薄荷、辣椒素等成分,咖啡因确实具有加速新陈代谢,促进水分排出的效果,但排掉水分并不等于消耗脂肪,而辣椒素会使皮肤发热发烫,给你一种脂肪在燃烧的错觉。目前,没有任何研究表明外用辣椒素可以起到减轻体重的效果,更不可能瘦腿瘦脸瘦全身,所以如果你指望通过瘦腿霜瘦腿,那可就真是智商税了!
3、打瘦腿针瘦腿
这是小编十分不推荐的瘦腿办法,瘦腿针目前以肉毒素瘦腿针最为流行,其主要的作用机理是通过将其注射到小腿的位置,使肌肉开始懈怠,从而消除小腿上的肌肉,非常明显地均匀小腿。但同时它有很大的副作用:如果注射不当会导致腿部肌肉麻痹,严重的会导致肌肉萎缩,为了瘦腿付出这么大代价实在是大可不必。
网上药店160大药房提醒:讲完了三个瘦腿的错误观念后,相信大家都不会再去做这样的事情了,后续的文章中小编将会给大家介绍一款用于瘦腿的仪器来帮助大家瘦腿吧。
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