很多人在出现了长痘、口腔溃疡的时候都认为是和上火有一定的关系，可能不少朋友疑惑：那长痘、口腔溃疡这些症状到底是啥引起的？该咋办？下面就让160大药房网上药店和大家说说这些事情是不是和上火有关吧。

1.脸上狂长痘，是上火的锅？

爆痘，大家普遍认为是上火的锅，在现代医学中，大多被认为是高血糖食物摄入过多所致。痘痘学名痤疮，美国皮肤病学会（AAD）明确表明血糖指数是影响痤疮的重要因素。

摄入大量糖分后，人体的血糖指数会飙升。为了调节血糖水平，胰腺会分泌胰岛素快速降血糖。血糖降到一定水平，会诱发肾上腺分泌雄激素，使血糖恢复正常。而雄激素又会影响皮脂分泌，雄激素水平升高会诱发皮脂分泌，再加上细菌等的共同作用，会加剧痤疮情况。因此，经常长痘的朋友不妨先回想下，自己是不是奶茶、雪糕、冰淇淋、快乐肥宅水吃太多了？

2.口腔溃疡，怪上火？

明明饮食清淡、作息规律，可口腔溃疡三天两头找上门，各种凉茶、靓汤轮番上阵，溃疡却越挫越勇？口腔溃疡，学名叫“复发性阿弗他溃疡”。它的病因很复杂，不过可简单分为四种：

局部创伤：如吃油炸食品被烫伤、吃坚果、花生等较硬食物被划伤，刷牙被戳伤；

营养成分摄入不足：铁、锌、叶酸、维生素B等营养成分摄入不足易发生口腔溃疡；

长期熬夜：睡眠不足会导致人体免疫力下降，发生口腔溃疡风险升高；

患有其他疾病：消化道溃疡、肝炎等疾病伴有口腔溃疡症状。

3.牙龈出血，是火气太大了？

你是否也是这样：早上刷牙，吐出的牙膏沫带有血丝？牙龈红肿，咽口水都痛？口气重，都不敢开口说话？很多人误以为牙龈肿痛、出血、口臭是火气太大，其实罪魁祸首可能是口腔卫生太差。食物残渣可以说是细菌的培养皿，进食后若不及时清洁或清洁没到位，口腔内的捣蛋细菌会趁此机会“兴风作浪”，分泌有害代谢产物。为了消灭细菌，免疫细胞会释放出相应物质。可这种做法无疑是「杀敌一千自损八百」，虽然一举歼灭了细菌，但同时也会引起牙龈、牙槽骨等牙周组织发炎、受损。

网上药店160大药房提醒：在了解了长痘和口腔溃疡的实际原因后，相信大家都了解了其实和上火不一定有直接关系，甚至也能说长痘、口腔溃疡不能直接将问题归咎于上火，所以如果出现了长痘、口腔溃疡和牙龈出血的情况时应及时找出原因，并在医生的指导下合理使用药物治疗。