小编发现朋友圈又流行起轻断食的减肥方法，听起来挺狠，其实遵循的是16-8小时的间歇性进食，简单来说就是在连续的8小时内可以进食，接下来的16小时要保持空腹。有的朋友因为觉得晚上挨饿更难以忍受，所以把可以进食的时间推迟到晚上八点，这样就可以保证午饭和晚饭。可是这样就会完全错过早饭时间，小编不由感到疑惑，听说不吃早饭会导致胆结石，真的是这样吗？

我们在说什么是胆结石之前，得先了解一下什么是胆囊。胆囊是在肝脏的后面，拥有浓缩和储存胆汁的作用的囊袋状物。当我们吃东西的时候，胆囊管的开关就会打开，胆囊就会胆汁通过胆管释放消化我们吃的脂肪等油性物质。

而任何会影响胆固醇和胆汁酸浓度比例改变或者造成胆汁淤滞等因素都是有可能会导致胆结石的情况出现的。所以其实吃早饭和胆结石的出现是有一点的关系，因为我们一般是中午12点吃饭，而晚饭一般是在晚上8点左右，其中有大约7-8小时的时间是没有吃东西的。在没进食的情况下，胆囊胆道系统是处于一个休息的状态，在这种休息的状态下，胆道的收缩，胆汁的分泌、胆汁的排泄都是在最低的情况。在这种情况下胆汁一直储存在胆囊里面，经过十二十多个小时的储存之后，通过吃早餐来刺激胆囊的收缩，刺激胆汁的排泄，来减轻胆汁的瘀滞。

但是如果不吃早餐，到中午十一二点才吃东西，在这不进食的四五个小时以内加重了胆汁淤滞的程度，如果长期这样，就会加重胆结石发生的风险。胆结石的形成有多种原因，除了饮食不规律饥一顿饱一顿外，还有经常吃火锅、烧烤、蛋黄、动物内脏等油腻食物的人群；体型肥胖的人群；有血液系统疾病的人群；胃做过大手术的人群，有肝硬化病史的人群；有胆囊结石家族病史的人群。所以不吃早饭并不是产生胆结石的唯一原因！

网上药店160大药房提醒：胆结石的患者一般是没有什么特别的症状，而目前很多都是在体检的时候通过彩超发现，所以有的时候患者出现右上腹疼痛等都会误认为自己得的是胃病，甚至还会出现右上腹剧烈绞痛，严重时还有可能会出现发烧、恶心呕吐等情况出现。所以如果你是胆结石易发人群，又长期不规律饮食，不吃早饭，那就要警惕了，及时去做个彩超检查，改变生活习惯，最后提醒广大减肥朋友，间歇性进食也要适度，不可长期坚持，否则会损害身体健康哦~