因为怀孕难或者担心怀不上健康的宝宝，很多人都在备孕这件事上下足了功夫。但下面这三个备孕误区，却会让你越努力，越怀不上。下面就让160大药房网上药店和大家说说在日常生活中要怎么科学备孕吧。

关于怀孕这些小误区，你知道吗？

1做得越多，越容易怀上？

很多人认为排卵期同房越多，就越容易怀孕。其实这是不准确的，因为平时禁欲，只在排卵期努力的话，长此以往反而影响了精子的活力以及生存率，导致不孕不育的发生。

2备孕期间，要多吃营养品？

备孕时期就应该开始大补、多吃营养品，是很多人存在的误区。过剩的营养导致的肥胖，会使得身体内分泌紊乱，出现排卵障碍，好好的身体硬是补成了怀孕困难体质了。所以我们提倡从备孕开始，一直到整个孕期，都要定期监测身体情况，保持营养均衡、不要过度补充膳食。

3年龄大了，就怀不上了？

一般来说，24-30岁是女性生育力最旺盛的时间，随着年龄增长，生育能力确实会慢慢减弱。但年龄并没有把怀孕之路完全堵住，现在有很多高龄或者二胎产妇，可以在35甚至40岁的年龄成功怀孕并生下健康的宝宝，所以关键在于掌握科学的备孕方法。

那么应该如何科学备孕呢？

在备孕这件事上，掌握更多知识，做好身体上的准备，不仅能提高怀孕几率，还能减少自然流产率和宝宝发生先天性疾病的风险。所以掌握科学的备孕方法，对妈妈和宝宝的健康都至关重要！今天小编就和大家分享几个关键点。

 1.科学计算排卵期，造人更精确 

一般来说，排卵在下次月经来临前14天，排卵期受孕几率大。如果月经不规律，或者尝试了一段时间还是没动静，可以用B超监测卵泡，在医生的建议下科学规划时间。

 2.心情要放松，成功率才高 

精神高度紧张焦虑会影响内分泌，对备孕没有任何帮助，所以备孕千万不能心急。

 3.了解自己的身体，备孕更有效 

备孕检查非常有必要。对身体做好检查，能发现一些暂时不适合怀孕的情况，比如输卵管、卵巢、精子等，提前采取措施，才能提高效率、优生优育。

 4.必要的优生筛查，做了才安心 

有一项检查备孕女性都要做，千万别忽略，那就是TORCH筛查，也叫优生五项。它是针对弓形虫（T）、风疹病毒（R）、巨细胞病毒（C）、单纯疱疹病毒（H）所做的筛查，这些病原微生物容易导致胎儿畸形、流产、早产等情况，所以孕前进行检查非常有必要。

网上药店160大药房提醒：总而言之，备孕过程一定要讲究科学的方式方法，才能成功怀上一个健康优秀的宝宝。所以在了解了上述的这些怎么科学备孕的方法后，相信大家对于如何科学备孕都有了一定的了解，如果想要了解更多关于备孕的小知识，可以登录160大药房查看更多。另外孕妇在怀孕期间的孕妇营养补充是很重的，如果想要一个健康的宝宝就需要合理补充营养，