很多宝妈在宝宝出生后总会以为带孩子喂母乳等一些列的忙活，但是其实宝妈最难的不是带孩子、喂奶粉、换尿布，而是要面对怀孕和产后引发的一系列后遗症。因为产后宝妈们的身体会出现变化，而这个时候有的宝妈会为了自己的健康，而做一些产后的修复，下面就让160大药房网上药店和大家说说宝妈不能缺的产后修复是什么吧。

腹直肌分离：

在孕晚期，增大的子宫会把腹肌拉长，使两边的腹直肌从腹白线开始分离，这种情况被分为腹直肌分离。腹直肌分离的程度越深，腹部肌肉的力量就越弱，它对腰背部的承托力也就越小。这也是为什么很多女性产后容易出现腰酸背痛。

盆底肌松弛：

盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群，这个肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。但随着胎儿发育越来越重，盆底肌承受不住，会造成不同程度的软组织损伤。分娩后，盆底肌群会部分撕裂，甚至完全撕裂，阴道的主动收缩能力会严重下降。随之而来的问题就是产后尿失禁、盆底脏器脱垂、私处松弛、性交痛等。

骨盆变宽：

为了宝宝顺利分娩，人体会在胎盘产生的松弛素的作用下，让耻骨联合处的韧带会逐渐变得松弛。但随着耻骨联合变宽，臀部也会变宽、变大，让身材走样。腹直肌分离、盆底肌松弛、骨盆变宽几乎是每个已育女性都会经历的事情，它们带来的的尴尬和痛苦是外人永远无法体会到的。正因如此，女人们才应该更加爱自己。

网上药店160大药房提醒：如果你发现自己生完宝宝后，身材走样、经常腰酸背痛，还有漏尿和私处松弛的情况，可以选择在当地的一些修复中心做一次产后修复及时挽救。医生会根据宝妈的具体情况，给出相应的产后修复方法，让宝妈重拾昔日自信风采。