一提到春天，大家就会联想到美好、令人愉快的事物，仿佛春天就是“好心情”的代言词。但残酷的是：春季这个看似美好的季节，反而是抑郁、焦虑、失眠、压力情绪问题的高发期。尤其是每年的4-5月份，是抑郁症朋友选择走上末路的高发月份。

前不久，我收到了朋友梦梦因抑郁症去世的讣文，十分痛心。想了很久，现在唯一能做的，是帮助更多像梦梦一样，正被抑郁、焦虑、失眠、压力情绪所困扰的朋友好好活下去。那么什么人更容易胖呢？

1.你知道抑郁症有多痛吗？

随着电视剧《司藤》的热播，淡出大荧屏近2年的女演员景甜再度走红。她翻红后，被不少综艺节目邀请参加录制。其中，在一档节目中，当主持人问到为何这2年在荧屏上很少见到她的身影？景甜突然眼眶含泪，自曝淡出过娱乐圈一段时间，而这段时间是她人生的低谷期。

她说：“那段时间自己没办法正常工作、生活，几天几夜都出不了房间，心情不受控制，会一直往下沉，就像在一片海里，全是黑的，没有人给你一个救生圈。“沈腾问她：“是抑郁了吗？”可能考虑到自己是“易黑”体质，她没有具体回答。然而，她如此含蓄的表达，还是出现了这样的嘲讽：“现在是个明星都得过抑郁症。别问，问就是抑郁症。”

2.抑郁风险，你值得了解

这些人根本不了解抑郁的人都经历了什么就恶言相对。殊不知，这句讽刺可能会成为压垮别人的一根稻草。小编曾在网上看到过一个这样的图：

“这题你不是练过几遍，笨得喔！”而一样的字数，只要换个顺序，就能表达完全不同的意思“你不笨，是这题得练好几遍喔。”16年前的四月，张国荣从24楼纵身跳下，只留下了一句：“我又没做坏事，为什么抑郁会找上我？”

关于抑郁，大多数人都存在一种偏见，误以为抑郁症只会找上脆弱、矫情的人。实际上，抑郁并不是一时想不开或意志不坚强所致。再坚强、再乐观的人也可能一秒被抑郁情绪所吞没。在医学上，抑郁是由于患者脑内的单胺类等神经递质出现了异常，例如能让人产生愉悦感的多巴胺、调节情绪的5-羟色胺等分泌异常。

网上药店160大药房提醒：拯救别人，从尊重别人开始。拯救自己，从接纳自己的脆弱情绪开始。希望大家能正视抑郁情绪，找专业、合适的人倾诉，帮助自己远离抑郁这条黑狗。如果你常常感到情绪莫名低落、闷闷不乐、悲观厌世或怀疑自己患有抑郁症，不妨做个抑郁心理测评，而现在一般的公立医院都是又开设心理门诊来治疗，如果有需要的人士还是及早去看看。