当前位置:
健康知识/

怎么知道自己有没有患上焦虑症?

时间:2021-04-27 16:27:45 160大药房 作者:160大药房网上药店 点击:2179


我看过一部纪录片叫《人生第一次》,里面一个27岁的东北姑娘给我留下了深刻印象。她挤在北京17平的出租房里,过着被工作塞满的生活。她是一名补习班老师。最辛苦的时候,她一天要上8天课,一直不停给学生讲课,连喝水、吃饭、上厕所的时间都没有。而她之所以这么拼,是为了买一套属于自己的房子。



她说:“安了家,就有了后盾。有了属于自己的家,我就有了安全感。”而现在像她这般年纪轻轻,甚至连社会规则都没来得及摸清,就被买房焦虑、买车焦虑裹挟的人不在少数。可买了房、买了车,就真的有了安全感,摆脱焦虑了吗?那么其实到底是什么是焦虑呢?在日常生活中我们要怎么才能知道自己的焦虑程度呢?下面就让小编和大家说说吧。


怎么知道自己有没有患上焦虑症?

弦绷得太紧容易断,人也一样。适当的焦虑能帮助我们不断适应变化的外界环境,但长时间的焦虑,可能会使“适当焦虑”变成焦虑症。在极度缺乏安全的社会,每4个人可能就有1个人患有焦虑症。这个概率,比抑郁症还高。被焦虑症缠身后,我们会莫名恐惧、忧虑、紧张不安、提心吊胆、透不出气来、莫名发抖、手掌冒汗。


1. 睡眠障碍

有的人如果长期出现难以入睡或难以保证比较好的睡眠状态,就有可能是出现焦虑的情况。因为失眠的原因有很多,其中主要是身体和心理两个因素影响的,而如果发现自己一直以来都是比较难以入睡的,可能就是患上了焦虑症。


2. 肌肉紧张

焦虑症是会导致身体出现持续性的肌肉紧绷,其中比较常见的是不自觉的握紧拳头、紧咬下颚或者出现弯曲和拉紧这个身体的情况,如果是经常不自觉有这样的情况时,可能就会习惯了这种肌肉紧张的情况。


3.消化不良

因为焦虑症是源头是在我们的大脑和精神过程中,如果出现了消化不良的情况如胃胀、胃部痉挛、胃痛、便秘等情况时虽然不能明确的区分是胃肠道不适还是焦虑症的影响,但是也不能完全排除不适焦虑症的情况。


4. 怯场

很多有焦虑症的人在人多的时候都会表现出怯场的情况,虽然也不能明确的说是不是因为紧张还是焦虑而引起,但是如果恐惧的程度远超过自己可以控制的范围,那么可能就是患有焦虑症。


5. 自我怀疑

有研究指出患有焦虑症的人基本都会有自我怀疑的情况,总觉得自己什么都做不好。而对于很多焦虑症人士来说自我怀疑已经成为一种习惯,遇到什么事第一想到的就是我不行。


网上药店160大药房提醒:另外还有很多因素是可以判断是否患有焦虑症的,但是万变不离其宗的是若不进行干预、不治疗,它不仅会影响到我们正常的生活、工作和人际交往,甚至还会导致躯体障碍和社会功能障碍。如果你经常感到害怕、焦虑、恐慌或身体莫名出现战栗、心悸头疼等症状,不妨做个专业焦虑咨询。资深心理咨询师1对1免费看诊,助你缓解焦虑情绪。


上一篇:秋季泡脚不简单,一不小心成大事

下一篇:腋毛太旺盛怎么办?冰点脱毛有用吗

栏目列表
保健品
中药滋补
推荐内容

> 谷比利氨糖软骨素有啥功效

在追求健康的道路上,人们常常寻找各种营养补充品来增强体质和改善身体状况。谷比利氨糖软骨素作为一种流行的保健品,因其独特的健康益处而受到广泛关注。下面就让海联堂大药房网上药店和大家说说吧。

> 山萸肉的功效与作用

山萸肉被认为具有良好的补肾作用。它能够滋养肾脏,增强肾功能,另外山萸肉也可以可以用于治疗因肠胃功能失调引起的腹泻等,下面就让海联堂大药房网上药店和大家说说吧。

> 蚝贝钙片咀嚼片适合人群

在日常生活中,钙质的摄入对于维持人体健康至关重要。钙不仅是构成骨骼和牙齿的主要成分,还参与人体多种生理功能的调节,那么蚝贝钙片咀嚼片适合什么人群吃呢?下面就让海联堂大药房网上药店和大家说说吧。

> 健脾生血片吃了3天有效果吗

健脾生血片有,如补血、健脾、调和脾胃等功效,临床上是可以帮助改善因脾虚导致的血虚症状,如面色苍白、乏力等。那么健脾生血片吃了3天有效果吗?下面就让海联堂大药房网上药店和大家说说健脾生血片吧。

> 人黄是什么中药?

人黄其实是由一种名为“甘草”的中药材经过炮制而成,聚体育清热凉血、泻火解毒等的功效,而在临床上人黄治疗湿热黄疸、热毒疮疖、湿热泄泻等病症,下面就让海联堂大药房网上药店和大家说说人黄是什么中药?什么是人黄。

> 维c和维e什么时候吃是最佳时间?

维生素C和维生素E作为人体所需的重要营养物质,对我们的健康有着重要的影响,但是许多人对于何时最佳时间摄取这些维生素存在疑问,下面就让160大药房网上药店和大家说说维c和维e什么时候吃是最佳的时间吧。

热点内容
  • 益血生胶囊的副作用是什么?有什么人不适宜服
  • 辅酶q10可以长期吃吗?有什么禁忌?
  • 吃高丽参的5大误区
  • 全安素的功效你都知道吗?
  • 乌灵胶囊价格贵吗?多少钱一盒?
  • 水飞蓟宾长期服用有什么危害
  • 天王补心丸一般吃多久?有副作用吗?
  • 蚝贝钙片咀嚼片适合人群
  • 健脾生血片吃了3天有效果吗
  • 谷比利氨糖软骨素有啥功效

正品低价

正品行货 品质保证

品类齐全

品类齐全 选择丰富

快速配送

多仓直发 极速配送

售后无忧

健全售后 优质服务

医药连锁有限公司---国家药监局认证的合法网上药店,致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和专业的健康服务平台
版权所有 保留一切权利 Copyright © 2016-2024 备案号: 粤ICP备2021157097号 粤公网安备 44030502004915号