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长期服用维生素C真的能美白吗?

时间:2021-05-07 10:35:36 160大药房 作者:160大药房网上药店 点击:2877



长期服用维生素C是不是能美白皮肤?答案是能的。不论是独自维生素C或 多种多样抗氧化剂组成的内服产品,现阶段结果显示都能让美白皮肤。有要反驳的姐妹先别急,维生素C美白最重要的一点就是长期坚持!这里的长期起码是3个月以上,不是一个星期啊。能坚持的姐妹就可以接着看下去了,但是小编再三提醒,追求美白不可极端,适合自己的才是最好的~



维生素C可以美白吗?


维生素C具有有抗氧化,抗自由基,抑止酪氨酸酶的形成,所以使肌肤实现美白皮肤,美白祛斑的效果。常常口服,会提升自己的免疫能力,当然了肌肤也会越来越嫩白。



那要吃多少维生素C才够呢?


美白效果当然和剂量有关系,剂量吃的少相对应的作用也会比较弱,那吃的越多就美白的越快?这也错了,因为皮肤的Vc是来自血液的供给,如果血液的Vc量达到饱和,你再怎么吃Vc,皮肤Vc的含量也不会升高。中国居民膳食指南推荐的维C摄入量——100mg/d(大于14岁)。但毕竟是需要吃进身体的,有没有副作用呢?根据一个临床结果显示,在一年时间内,暂时没有发现口服维生素C的副作用。


长时间服用的情况下,口服维C、维E会增加女士得皮肤癌的风险,但相对于男士来讲,并没有很大危害。但是这个是在比较大使用量口服的情况下得到的结论,且并不是专门针对亚洲人的,仅供参考。假如你长时间摄取一定量维生素C片,忽然停止服药会产生一种称之为维C停止服药欠缺反应的情况。所以,停止服用维C时也需要让身体有过渡阶段,以慢慢地降低剂量为宜。



那么口服还是局部涂抹维生素C更有效?


权衡利弊,部分擦抹维生素C的去黄美白有可能起效更快,系统风险更低。虽然局部涂抹维生素C,吸收会收到皮肤角质层屏障的影响,且皮肤中的维生素C含量的个体差异比较明显,但与经过口服——消化——血液循环——皮肤过程中的维生素C的消耗相比,局部涂抹无疑作用更直接、利用率更高、见效更快。


在这里特别注意,维C属酸性物质,直接擦抹肌肤没那么容易被吸收,并且很容易刺激到肌肤表面,不可以拿来擦抹。所以如果你想要针对脸部肌肤局部美白提亮,选择一款含有维生素C的美白涂抹产品,就是比较稳妥的美白方法了。


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