如果一直忽视你的焦虑情绪，当它不断演化升级，各种各样的情绪侵袭而来，最终变成一颗定时炸弹，带来毁灭性的伤害。那么很多人会问如果越来越焦虑会怎么样呢？下面就让小编和大家说说如果越来越焦虑，我们的情绪会出现什么变化吧。

1.越焦虑，越容易抑郁

当一个人长期处于焦虑的状态之中，会不断地消耗心理的能量，可能会让我们渐渐失去了对开心的感知能力，直接导致抑郁。一项流行病学研究显示：焦虑障碍患者中有63％正同时患有抑郁障碍。因此，容易焦虑的朋友，一定要更加警惕自己是否有抑郁的倾向。那么，如何判断自己是否有抑郁倾向呢？

· 容易悲观，常看到事情不利的一面
·   对身边的事物渐渐失去兴趣，怎么都开心不起来
·   喜欢远离人群，多愁善感，容易流泪
·   容易发脾气，经常会因为一件小事火冒三丈
·   没有食欲，身上经常会出现莫名疼痛

当你出现以上情况，一定要及早干预，从抑郁情绪到抑郁症仅需要两周的时间，如果一直不去处理，不仅会让身心饱受煎熬，还可能会加大治疗难度。

2.越焦虑，越容易失眠

据统计，中国约有3亿人存在睡眠障碍，而其罪魁祸首便是焦虑。当人们陷入有原因或者没有原因的焦虑之后，很容易失眠到深更半夜，或者躺下后一夜三惊，噩梦连连。更可气的是，越焦虑越睡不着觉，越睡不着觉越容易焦虑。如此反复，不断摧残身体和精神。面对失眠，许多人选择安眠药或是用酒精去麻醉自己。在这里，小编想说，无论是安眠药还是酒精都不可取，更不能放任不管。失眠一两天还好，如果长期失眠，会对身体造成严重的损伤。

·   损伤肝脏：长期睡眠不足会损伤肝脏，导致免疫力下降，引发各种心血管疾病，甚至引发猝死。
·   脱发、皮肤暗沉：长期失眠会造成内分泌失调，出现大量脱发、皮肤愈发暗沉等。
·   诱发其他疾病：多项研究表明，和睡眠质量良好的人相比，长期失眠的人更容易患内分泌系统和呼吸系统等疾病

3.越焦虑，越容易崩溃

很多时候，压力和焦虑是并行的。经常听到身边的朋友哭诉：“我压力好大，我好焦虑呀。”在生活的重压之下，人们越来越焦虑，而焦虑也让压力更添几分。每一个焦虑的成年人，都在负重前行。前段时间，女子在网约车上崩溃大哭爆红网络。原来，为了完成工作，焦虑不堪的她已经连续加班了半个月。在她生日那天，好不容易早点下班，没想到走到半路却被叫回公司加班，抑制不住内心压抑情绪的她，在网约车上崩溃大哭。看到这一幕，相信许多“打工人”都能够感同身受。

成年人的世界，没有容易二字。高压的生活让人焦虑，更让人没有喘息的空间，有些人甚至因此提前结束了宝贵的生命。 其实，你大可不必给自己那么焦虑，也不要总是让自己神经紧绷。毕竟，紧绷的弦更加容易断。如果经常觉得活得很辛苦、压力很大，情绪无法得到疏解，不妨让专业心理咨询师听听你的故事，帮你找到压力源头，有效释放情绪压力，将压力转化为人生路上的动力。

网上药店160大药房提醒：在了解了越来越焦虑会怎么样后，相信大家对于焦虑都有了一定的了解。以上就是关于焦虑的相关介绍，如果想要了解更多关于焦虑的相关资讯，可以登录160大药房查看更多。