累和抑郁之间还有多远？
时间：2021-07-27 11:09:02 160大药房 作者：160大药房网上药店 点击：1696
过劳不是短暂的折磨，已经成了我们的生活。每天都做着差不多的事情，忙忙碌碌一整天就这样过去了，心烦心累成了大多数人的口头禅，感觉人生都阴暗了。正是这种长期的学习工作过量、精神紧张，才让我们很容易产生心理疲劳，感到“心累”。
人体的情绪就像一根弹簧，适度拉伸还行，可拉得过长过量的时候，就收不回来了。心理疲劳比生理疲劳更难以恢复，如果不及时干预，不仅会影响心理健康，如抑郁、焦虑、失眠等。长期以往坏情绪还会引发身体疾病，比如心血管、消化疾病，甚至癌症。
无声无息的心累，一再假装坚强和快乐，后果可能更严重。很多人的心累，往往开始只是一句轻描淡写的“算了”，忍到最后，还是一句无可奈何的“对不起”。
一名30岁的男子因长期加班工作压力太大，抑郁跳楼自杀，抛下了2岁多的小孩和妻子。
妻子说自己的丈夫为了追求更好的业绩和晋升，只能拼命加班。而立之年的他拼尽了全力，却依旧抵挡不住现实的无情。加班费取消、领导对晋升承诺的一再拖延，让这个成年人的体面、父亲和丈夫的责任，都在一瞬间轰塔，而在此之前，他一再隐忍，选择坚持。
当我们感到“心累”，或者在工作生活中情绪压抑、迷茫、找寻不到人生价值时，一定不要自暴自弃。研究表明，社会支持和人际关系是心理弹性的保护性因素，如果能及时与别人自由表达、倾诉负面情绪，得到别人的支持、陪伴和认可，会很快地帮助我们长期被压抑的情感得到释放。我们为了生存，很多时候没有太多选择，但即使能为自己做的很有限，也需要在艰难中尽力照顾好自己。深圳作为高速发展的一线城市，高压情绪较为常见，
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