有数据估计，每15个成年人中就有一个患有抑郁症，其中每6个人中，还有1个人会在人生的某个阶段经历抑郁。事实上，抑郁症只是一种隐藏在我们身边常见的精神障碍。患上抑郁症的人也并不可怕，可怕的是大家对抑郁症有各种误解。

“你明明看上去过的挺好嘛，不可能得抑郁症的，你就是想太多了”这些旁人安慰的话，是没有用的，不仅忽略了他们内心真正的痛苦，也直接否定了他们的抑郁，还会觉得“小题大做”，所以抑郁患者大多不会告诉身边的人，假装自己一切都好。

其实，抑郁症是一种精神上的疾病，跟一个人乐不乐观、脆不脆弱关系不大。它跟基因、脑区的结构和功能、细胞因子等都有关系，而且某些生理疾病也会产生抑郁症状，这些因素的相互作用，导致我们在生命的某一个节点，触发了这一场大脑的重感冒。这场重感冒，除了会让人的情绪长期低落外，还会让人有失眠、记忆力下降、丧失生活兴趣等症状，情况严重者更有自残、自伤、自杀行为。

如何识别抑郁症的“隐藏信号”？人生漫漫，我们都会经历许多“糟糕”时刻，但如果“不快乐的情绪”反复困扰着我们，那就应该重视起来，看看自己到底怎么了？
·   情绪失常、失落，总是高兴不起来
·   常常感到胸闷、压迫感，内心喘不过气
·   容易感到疲劳，吃啥都没胃口，经常睡不好觉
·   做什么都没劲，对很多事都提不起兴趣、总是自我怀疑
·   习惯伪装情绪，回避社交，假装自己过的很快乐的样子
·   负能量爆棚，一个人的时候会崩溃大哭，或者压抑到根本哭不出来
·   时常感叹人生，怀疑人生的意义，甚至有过轻生、自残的念头
当你出现以上情况，而且持续两周以上，说明你很可能已经处于患抑郁症的风险中了，如果一直不去处理，不仅会让自己的身心饱受煎熬，还可能会加大后期治疗难度所以，我们不要怕被认为不坚强、太矫情，而去选择掩饰抑郁，总想着自己咬咬牙坚持一下，挺一挺就过去了。

网上药店160大药房提醒：这样自愈的办法作用是不大的，抑郁症它是一种疾病，单靠个人意志，很难调节好情绪，要明白，我们需要寻求专业的心理医师来给予我们正确的帮助。就像这次东京奥运会获得女子单人三米板金牌的施廷懋，患抑郁症后果断选择求助心理医生，才得以摆脱抑郁症。如果还不确定自己的心理问题是否需要就医，也不用担心。 为了向更多的人普及心理咨询，鼓励更多人面对困惑时的求助意愿。