脑卒中，包括我们常说的脑梗塞和脑出血，俗称中风，是“人类健康的头号杀手”。有数据显示，全球每6秒钟就有一人中风，20秒钟就有一人因为中风死亡。在我国情况更为严重，每年新发的中风病人高达200万，死亡率排在所有疾病中的第二位，即使抢救回来，也仅有20％不到的患者可以获得基本痊愈。

20年前，脑中风是老年人的高发疾病，现在不一样了，医院里经常会收治年轻的患者，30-45岁的人群患中风的人越来越多了，脑中风疾病有年轻化的趋势，这与不好的饮食习惯和长时间久坐有很大关系！脑中风，重点在于预防！

为什么年轻人也会中风？

如今年轻人工压力大，饮食不规律，生活方式极其不健康，也间接导致了年轻人中风增多。还是那句话：规律的生活作息，健康的生活方式非常重要。

下面是脑中风在发病前有八大预警信号：

1、突感眩晕，眼前黑蒙，数秒钟后恢复正常。
2、吐字不清。说话间，突然吐字变得不清晰，过一会儿又好了，极有有可能是脑部短暂缺血导致语言区域神经的短暂混乱！此时千万要引起重视！
3、经常头痛，打哈欠！经常打哈欠，是大脑缺氧的一种表现，如果伴有经常性的头痛，就要小心了，很可能是大脑缺血缺氧的表现。
4、不明原因血压突然增高！如果有一段时间血压突然增高，就要小心了，因为高血压是脑中风的高危因素，此时就要开始调理身体了，到医院咨询医生听取专业意见！
5、不明原因一侧身体麻木！许多中风病人在发病前，多有一侧身体麻木的症状出现过！此时应当尽快赶往医院就诊！
6、一边口角流口水，如果还伴有言语不清，应当及时就诊！有的病人发病前，只有一边口角流口水的症状。应当加以重视。
7、不明原因经常性鼻出血。有可能是血压不稳定导致的，应当及时检测血压，或到医院就诊检查！
8、临床发现，大约有70-80％的脑中风病人，发病前出现嗜睡的现象。不明原因的嗜睡，是脑中风极早的预警信号。

要想远离中风，其实很简单，你需要做到以下几点：

1.不要经常熬夜，长期熬夜容易导致身体亏空，脑血管老化得快！
2.不要吃夜宵，往往夜宵都是高盐、高油脂、高糖分的重口味食物。平常饮食清淡一点，少盐、少油、少糖，少辣！
3.不要酗酒抽烟！！！对自己对家人都不好！！！

网上药店160大药房提醒：最重要的是，不要再当一个懒人了，每天花一些时间去运动，跑步、散步、游泳、健身操、瑜伽，打篮球等等，适当的运动对心脑血管是一个极好地保护！不喜欢室外跑的朋友在家里准备一个跑步机就很合适了，一家老小都可以使用，还可以控制速度，并且不容易得颈椎病，腰椎病！