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为什么现在年轻人的记忆越来越差?

时间:2022-01-25 10:44:02 160大药房 作者:160大药房网上药店 点击:1505


现在年轻人的记忆力,真的是一届不如一届了!可这是为什么呢?现在记忆力就这么差,老了会得痴呆症吗?这容易健忘的“小脑袋”又该如何拯救?与其自己在那“百思不得其解”,不如就跟着160大药房网上药店一起来探寻这“失忆”背后的秘密~



为什么现在年轻人的记忆越来越差?


1.你的“鱼脑袋“,多半是熬夜害的


临近年底,因为工作,多少职场人忙翻天,“沦为一只加班狗,一熬就熬大半宿”!当然了,还有些朋友的熬夜是因为习惯性行为,熬夜追剧、打游戏、刷抖音、逛淘宝、看知乎......但甭管是工作需求,亦或是纯属娱乐,经常熬夜终究是不好的习惯。


2021年8月,据美国密歇根大学的一项研究表明,经常熬夜会导致睡眠不足,还会抑制人体大脑中用来存储记忆的海马体中神经元活动。从而使得我们的记忆大师“海马体”的记忆巩固动能被破坏,总是“记不牢”,忘东忘西。


而不好好睡觉带来的问题,绝不仅仅只是影响记忆力下降这么简单,还会造成皮肤受损、智商下降、免疫力下降、抑郁症、近视等,甚至还会增加患心脏病、肝癌等风险,危害生命健康。简单总结,一句话:长期熬夜危害大,不信后果很可怕!这下你该明白,好好睡觉到底有多重要了吧~





2.“高压锅”太重,大脑扛不住


记忆力从来都不是突然变弱的,它遭受的每一份摧残,都是“生活”下的狠手。毕竟,身处快节奏生活下的我们,若想要得到好的“生活”,就不得不面临事业、房贷、车贷、养老、养儿、工作、婚姻上等各种各样的压力,这些东西让多少人“心事重重”。


有研究表明,长期压力过大,很容易让“皮质醇”这种压力激素水平过高,从而对大脑造成损伤,导致记忆力下降。而且,当一个人长期被压力给“折磨”,还可能患上“慢性疲劳综合征”。
它会悄无声息地影响你的正常工作能力(包括工作处理速度变慢、学习能力的下降、工作记忆干扰、注意力难集中等),导致工作计划和完成总是难以符合目标预期。所以,生活不易的年轻人们,适当的给自己喘口气吧,别忘了给自己的大脑放松,千万不要被“压力”给压垮了!




3.该少看的东西,却看了太多

我们这一代人,总是习惯性的“一心多用”,一边吃着饭一边看视频,一边看电视一边打游戏,一边看电脑一边看手机......殊不知这种“媒体多任务”的行为,很容易伤害我们的“记忆力”。

根据斯坦福大学研究人员的一项实验发现,人在同时使用多种形式的数字媒体时,会对人的记忆力产生负面影响,从而使人记忆力更难集中,且更加健忘。也就是说,当你“一心多用”时,注意力在不经意间就被分散了,大脑神经功能也会随之减弱,以致于我们很多时候,总是会突然忘记自己本来要做的事情。




3.除此之外,小编还要点名这两种人


第一个是经常不吃早餐的人。因为早上是我们身体需要能量补给的时间段,不吃早餐比较容易低血糖,而大脑经常在低血糖的状态下工作,很容易变得“虚弱”,从而影响人的记忆力、智力等。另一个是习惯过度饮酒的人。因为人体大量摄入酒精,会损伤我们等神经细胞,从而间接损害了我们大脑的记忆功能。




网上药店160大药房提醒:在了解了日常生活中什么行为可能会造成我们记忆力变差后,相信大家对于记忆力变差都有了一定的了解。另外有以上这几种行为的人,平时要多关心下自己的大脑,别让记性越来越差~





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