什么是备孕?备孕要做什么准备
时间:2022-02-11 10:18:53 160大药房 作者:160大药房网上药店 点击:1692
孕育宝宝是一件神奇又快乐的事情!现在越来越多的新手爸妈意识到了科学孕育的重要性。但是重视并不代表了解,在备孕的路上也可能存满了各种疑惑,踩过不少坑。今天160大药房网上药店来聊一聊在备孕过程中容易忽略的事情。
什么是备孕?
备孕是指女性在怀孕前主动调整身心健康状态的过程,也是两性生活中一个非常重要的时期。当然,越来越多人选择备孕是因为它能提高怀孕的几率,减少自然流产概率以及先天性疾病的发生。
随着医学技术的发展,很多疾病已经能够得到预防和诊断,科学备孕可避免大多数先天性疾病的发生同时能保证宝宝健康发育。医学上认为女性的最佳生育年龄是 25~29 岁,是因为这个年龄段发生不良生育的风险比较低,但这只是概率学上的“最佳”,不必太纠结。
保持良好身体状态,做好充分准备,就是你的“最佳”时刻。
科学备孕要做些什么?
01孕前检查
孕前检查是备孕的重要环节。虽然现在已经取消了强制性的婚前检查,但是并不意味着可以忽略孕前检查。这一阶段可以诊断很多对怀孕期间有主要危害的病症,立即医治可以降低流产、胎儿畸形的发生概率。
02补充叶酸
叶酸是我们人体细胞生长分裂增殖的过程中不能缺少的物质,也是胚胎维持正常神经管发育的关键成分。相关研究数据指出,女性在受孕期间和怀孕后正确服用叶酸,宝宝出现神经管缺陷的风险会降低 50%以上。补充叶酸,可以有效地预防胎儿的先天性神经管发育畸形。可想而知,国家免费发放叶酸,也是为了让大家优生优育。
03戒烟戒酒
烟酒对人体的伤害众所周知。且酒后受孕长出的小宝宝,产生智商发育不全、微小动作发展阻碍及其各类畸型的隐患也会相对提升。有备孕计划的夫妻们应该在孕前3个月戒烟戒酒。
04调整状态
在备孕过程中不要给自己太大的压力,前面提到的人和因素的影响都不是绝对的。在备孕过程中可能会收集到各种亲朋好友等过来人的建议,前期做好知识储备能减少不正确信息的干扰。
05男性也需要备孕
怀孕需要精子与卵子结合,想要生一个健康的宝宝,精子和卵子的质量都要优秀,因此备孕不单单是女性一个人的事情。专家认为,男性不育很多因素的影响,例如生活方式、遗传因素、生理功能等,以上因素都可能导致精子数量少、精子活力低、精子形态不正常。所以想要提高受孕的成功率,男性也要做好准备;比如做好孕检、戒烟戒酒、远离有害物质、均衡营养等。
06这些备孕的坑要避开
a.盲目补充
补充营养素要科学合理,盲目乱补导致营养过剩会适得其反例如过多的营养物质如脂肪的摄取,会导致肥胖症及胰岛素抵抗,比较严重的会造成不孕症。在备孕期和孕期都要记住规律生活、合理饮食、适量运动这三点。
b.压力过大
在备孕期间,女性会产生一系列生理、心理变化,对信息需求也会增大。如能否顺利怀孕、如何保障胎儿、自身和伴侣健康等,过度关注备孕会给自己造成巨大的心理压力,严重时可能会造成抑郁。
c.过度迷信
许多年青的女士会感觉备孕期等同于下一代的起跑点,备孕期上如果不留意,会危害下一代变成人生大赢家。备孕最主要的意义在于保证孩子健康出生,孩子的发展还是取决于养育方式、家庭的正确引导。
网上药店160大药房提醒:科学备孕,做好身心准备、不但可以提高怀孕的机会,还能有效降低自然流产率、减少宝宝患上先天疾病的风险,对妈妈和宝宝的健康都有好处哦。
上一篇:秋季泡脚不简单,一不小心成大事
下一篇:肥胖真的会传染吗?