前段时间，小六失眠比较严重，于是朋友建议我试试裸睡。一开始我是拒绝的，毕竟裸睡在小六眼里是“羞羞”的事情，总让人没有安全感。没想到尝试了一次裸睡之后，就爱上了这种自由的睡觉方式，脱掉衣服后，那种肌肤与床单亲密接触感，让人全身心放松，入睡更快，轻松舒适一整晚。那么是不是脱得越光,睡得越香？长期裸睡真的那么好吗？下面就让160大药房网上药店和大家说说吧。

裸睡对身体有哪些好处？裸睡不仅能让我们获得心理上的放松感和舒适感，且有益于身体健康。我给大家捋一捋：

提高睡眠质量

阿姆斯特丹大学的专家发觉：裸睡是因为得到更加深入的睡眠，并降低夜里醒来时的频次。一方面，裸睡解放了衣服裤子对身体的拘束，让全身上下释放压力，得到更多的舒适度，与此同时减轻了小腹和中枢神经系统的过度紧张，特别是在合适头痛、腰痛和肠功能紊乱的好朋友。另一方面，在没有更改室内温度的情形下，裸睡可以维持肌肤溫度清凉。高舒适度产生优质的睡眠。

有益生殖系统

对女人而言，裸睡可以让私密处维持舒爽，防止湿热湿冷，降低病菌滋长，进而减少泌尿系统感染或酵母菌感染的风险性。对男孩子来讲，裸睡可以确保精子的质量，提升精子活性。大家都知道，高溫是危害精子的质量的主要要素。生殖器官一天到晚被內裤包囊着，上边也有一层褥子，男性睾丸喜冷不喜欢热，蝌蚪非常容易被闷死。而裸睡就不必担心这个问题，不但人体体温会减少并且还自然通风、随意。

加速皮肤新陈代谢

裸睡还能让肌肤越变就越好。肌肤做为身体总面积较大的人体器官，具备控温、消化吸收、免疫力和气体交换等作用。在我们睡着时，人体仍在开展常规的基础代谢，肌肤会分泌出一些汗水和皮脂腺之类的物品。裸睡有益于肌肤充足和大气触碰，加快基础代谢，有利于肌肤的身心健康。此外，人们在较低气温下入睡会防范意识，并造成延缓衰老实际效果。由于褪黑色素也被称作“睡眠生长激素”，可以防止本身变老。

减肥

裸睡是确实可以帮助大伙儿减肥。某国际性身心健康组织的学者表明：高品质睡眠能帮助我们变瘦。睡在超低温条件下不但表示了好的睡眠，它还开启了生物组织的生长发育，并从而预防肝癌。反过来，如果我们在高溫条件下入睡，醛固酮水准也会处在较高情况。因而身体可操纵体细胞升级的荷尔蒙不可以获得彻底释放出来，因此我们的身体逐渐焦虑不安，很多存储人体脂肪，而不燃烧脂肪。说实话便是，裸睡让我的身体处在较低温度情况，进而造成人体脂肪充足点燃。

省钱

有些人也许会问：不便是脱个衣服裤子睡个觉，还能划算呢？这也太浮夸了？答：裸睡省的是睡袍睡裤的钱。夏季2套，冬季2套，四舍五入便是省了几百呢。简单点来说，要想睡得好，裸睡得尽早。网上药店160大药房提醒：一个人长期性裸睡得话，肌肤会越来越好，人体也会变纤细。