香蕉真的能通便？关于通便真相你知道多少
时间：2022-03-21 09:52:37 160大药房 作者：160大药房网上药店 点击：1928
饱受便秘折磨的人，为了能酣畅淋漓地拉一次，是想尽了各种办法，但是这些真的管用吗？很多人都认为吃香蕉可以通便，但是事实真的是这样吗？下面就让160大药房网上药店和大家说说吧关于通便的传言哪个是真哪个是假吧。
1、蜂蜜水有用吗？
蜂蜜不能通便！如果喝完蜂蜜水发现“一路畅通”，多半是果糖不耐受而引发的拉肚子的。一杯蜂蜜水的通便效果和一杯糖水差不多，基本没用，但增肥效果却是杠杠的。
2、香蕉真的可以通便？
很多人认为香蕉可以通便，但事实是，一根 150 克的香蕉仅含不到 4 克的膳食纤维，无法有效刺激肠道蠕动。如果吃了不太熟的香蕉，反而可能因为含有较多的鞣酸，更容易导致便秘。
3、润肠茶/酵素可以让人不再便秘？
一些打着清理肠道名号的润肠茶、酵素等，其实含有番泻叶、芦荟、大黄等成分，属于刺激性泻剂。一旦长期使用，很容易出现药物依赖、吸收
4、开塞露真的是通便神器？
开塞露主要成分是甘油，直接从肛门挤入直肠，能起到润滑肠道、软化大便的作用。这个药副作用小，适合老年人、痔疮患者临时救急用，但仍然不能长期用。长期使用容易刺激肠壁，可能会引起结肠痉挛性便秘。
网上药店160大药房提醒：在了解了这些关于通便手段的真相后，相信大家对于吃香蕉能不能通便都有了一定的了解。如果你肠胃并无大问题，只是偶尔排便困难，那么可以饮用决明子火麻仁代用茶，里面含有决明子、火麻仁、百合、甘草、茯苓、桑叶、芦荟、荷叶、山楂等成分，能帮助你润肠通便，调节肠道功能。或者，也可以饮用益生元低聚果糖浆，里面的益生元可以为肠道的益生菌提供养料，从而促进肠道菌群平衡，让肠道持续处于健康状态。
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