在这个快节奏的社会里，每个人都有自己失眠的原因：永远做不完的工作、考不完的试、应付不完的人际，还有疫情之下数不清的焦虑......好像长大就是一个逐渐失眠的过程，而睡个好觉，竟成了一件奢侈的事情。今天是第22个世界睡眠日，你睡得还好吗？上次舒舒服服睡个好觉是什么时候，你还记得吗？那些失眠的夜里，又是否都有你？

你有多久没有睡过一个好觉了？就是那种躺下就能很快睡着，一觉睡到天亮，醒来不累、活力无限的感觉。中国睡眠研究会数据显示：2021年超过3亿人存在不同程度的睡眠障碍，中国成年人失眠发生率高达38.2％，超9成小学生睡眠时长未达标，且这个数据仍在逐年攀升中。睡不着觉，似乎已经成了一场全民的“社会病”。

① 为了“延长”夜晚，他们不想睡

有多少人和我一样，过了凌晨1点，明明有了困意，但就是放不下手机去睡觉。有人说，这是因为白天我们的时间属于太多人了，只有晚上一个人躺在床上刷抖音、逛微博、看小说、追剧的时候，才有一种时间属于自己的感觉，舍不得提早结束夜晚，进入梦乡。久而久之，当主动的“不想睡”成为习惯，我们的身体内分泌激素代谢就会紊乱，最终陷入了白天很累，晚上失眠的死循环里。

② 为了保住工作，他们不敢睡

打工人为了工作赚钱，到底有多拼？最近全国疫情再起，看看那些被疫情“突袭”的人，也许你就能知道：

·    为了能去上班，24小时核酸成为出入标配；
·    下班带台式电脑、上班带被子，封得住人，封不住工作的心；
·    全市封控、公交地铁停运也阻止不了大半夜回公司搬电脑的决心；
·    居家办公看似轻松，实际上不分昼夜没效率，睡不好活还干不完，居家加班更方便了......

看似很搞笑的画面，无不藏着作为打工人的无奈和心酸。毕竟“新冠致死率是0.01％，不上班的致死率是100％”。

③ 为了战胜疫情、守护市民，他们不能睡

打工人很拼，但始终坚守在一线的防疫人更拼！最近深圳、上海等地被疫情“突袭”，医护人员夜以继日守护着；面对疫情反复的广州、北京、成都等地，他们积极响应防疫；在日增数万病例的香港面前，是他们奋不顾身的背影......成百上千身穿防护服的医护人员，排着长龙，气势磅礴地向疫情重灾区进发。他们不分昼夜，千万次重复着同样的动作，即使舍弃睡眠、风吹雨晒，也不停下战胜疫情、守护市民的脚步。

疫情发生以来，超4成医护工作者的睡眠远不足6小时。还有为了梦想而拼搏的创业者、为了养家糊口一直奔波在路上的长途货车司机、为了金榜题名的考生们、为了养育孩子的妈妈们......他们都是一群很想却没有时间睡觉，不敢睡也不能睡的人。

网上药店160大药房提醒：有人不想睡，有人没时间睡，还有这么一群人，他们明明有时间睡觉，也很想睡，却怎么也无法入眠。所以当你发现自己经常出现情绪低迷、注意力不集中、反应迟钝、长期失眠、身体疲倦、对很多事情失去兴趣的状况，一定要多加注意，你可能已经深陷抑郁症的魔爪里了。