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怎么预防乳腺疾病?乳腺怎么自查

时间:2022-03-30 10:32:29 160大药房 作者:160大药房网上药店 点击:1512


生活中有不少人是自己在洗澡或换衣服时,无意中摸到乳房有肿块,而自行到医院就诊发现的乳腺癌。所以,学会定期给自己进行乳房自检,摸一摸、看一看,能一定程度对自己的乳房健康心里有数。那么在生活中要怎么自查乳腺呢?日常的自查可以预防乳腺疾病吗?下面就让160大药房网上药店和大家说说吧。


乳腺自摸频率和时间:

乳腺癌专家建议,一个月自摸检查乳房一次,最好在例假结束后几天进行。因为这时候触摸乳房不会那么敏感,且此时的激素水平已经稳定。而已经绝经的女性可以在每个月的第1天进行乳房自摸。

自摸操作方法:

①脱:脱掉衣服和胸罩,平躺或者站立

②看:注意观察乳房形状、颜色有没有异常,如褶皱或者凹陷
③压:别害羞,大胆地将自己的手放在乳房上,用食指、中指、无名指的指腹交替移动,从胸骨到腋下,再到乳头,检查看有无肿块

④挤:轻轻挤压乳头,看有没有溢液渗出

如果摸到乳房有肿块、异常,意识到可能乳房健康出现问题时,一定要到医院进行检查,不要听信网上错误的方法,跑到美容院进行乳房按摩“消肿块”。实际上这样不仅不能达到消肿块的效果,还有可能肿块越按越硬,甚至增加癌变的风险。

定期体检

乳房自检虽然很有必要,但它绝对不能替代专业的乳腺检查,去判断乳房是否出现问题。最重要的还是定期进行体检,尤其是乳腺检查。它能监测乳腺增生、乳腺结节等是否有癌变的倾向,也能及时发现早期的乳腺癌,增加治愈率。专家建议20-40岁的女性1-2年去医院体检一次,40岁以上的女性坚持每年体检一次。而有遗传家族史的人,从25-30岁开始,也要每年一查。

保持良好的生活习惯

这些话可能听起来很“万金油”,感觉哪里都有用。但不可否认的是,健康合理的饮食、减少烟酒摄入、坚强锻炼身体、控制体重、保证充足的睡眠以及学会调节情绪,真的能够减少乳腺疾病的发生,保持身体健康哦~


网上药店160大药房提醒:在了解了怎么对乳房自查以及怎么预防乳腺疾病后,相信大家对于怎么远离乳腺疾病都有了一定的了解。以上就是关于女性乳腺疾病的相关介绍,如果想要了解更多关于女性乳腺健康的相关介绍,可以登录160大药房查看更多,或咨询在线药师。






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