如果孩子入睡困难想要解决的话，要了解一下孩子是为什么会出现这样的情况，一般的原因包括三方面，比如孩子因为比较紧张焦虑，或者在入睡之前太过兴奋等等原因，这种精神情况造成的很难入睡，解决方法就是在孩子入睡之前，一定要避免让孩子太过兴奋。比如不能够听带有刺激性的故事或者动画片，更不要有剧烈的运动，如果孩子有紧张焦虑的情况，也应该适当的调节一下，让孩子敞开心扉。
　　

还有一种孩子很难入睡的原因就是，所处的环境不利于孩子入睡，如果是这一种情况，一定要保证孩子入睡的环境是安静的，及时的关掉室内的光线，让孩子养成固定时间睡觉的习惯。

如果孩子很难入睡的原因，是因为饮食造成的，要注意平时的饮食习惯，比如在入睡前不要让孩子吃得过多。也不能够让孩子处在空腹的状态当中，晚餐少吃一些就可以了，为了能够让孩子更好的入睡，也可以选择在入睡之前给孩子喝一杯热牛奶，泡一泡脚，都是有助于睡眠的。

除了以上这些情况会使孩子入睡困难以外，孩子也可能会因为缺钙或者缺乏维生素D的原因，有入睡困难的问题想要解决的话，可以通过补充钙和维生素D的方法，就能够解决。

网上药店160大药房提醒：为了能够了解孩子入睡困难的原因到底是什么，家长在生活当中要多关心孩子，了解孩子在没有意外学校或者生活当中有没有遇到一些困难，孩子经常能入睡这种情况也可能是因为不正常的原因造成的。需要根据孩子难以入睡的原因采用正确的解决方法，在生活当中也要养成好的作息习惯，让孩子早睡早起，千万不要有每天晚睡的习惯。