山药可以降血糖吗?
时间:2022-06-30 10:15:29 160大药房 作者:160大药房网上药店 点击:1579
山药是不可以降血糖的,山药是一种含有很高淀粉含量,也有很多膳食纤维的全谷类食物,虽然不能够降血糖,但是糖尿病患者是可以适当的吃一些的,只是不能够吃得太多。如果吃太多,山药同样也会影响血糖指数,还会带来很多的热量,虽然山药在根茎类食物当中是有药用价值的,但它并不能够完全替代药物,所以糖尿病的患者仍然不可以多吃。
虽然说山药不可以降血糖,但是这种食物仍然是比较健康,对身体比较好的一种食物,尤其是里面的膳食纤维,不仅可以让人产生饱腹感,还能够延缓糖的吸收,确实对于糖尿病患者血糖的控制有着很好的帮助。也就是说对于身体的营养需求和健康,是有很大帮助的。
生活当中确实糖尿病的患者是比较多的,患者为了能够更好的控制血糖,除了要在医生的指导下及时服用药物以外,也应该定期的监测血糖,了解自己的血糖数值到底是在怎样的范围。在饮食当中也要注意,不仅要以健康的食物为主,再吃任何食物的时候都要适量,比如在吃根茎类食物的时候,可以适当的吃山药,也可以适当的吃芋头,红薯。
想要降血糖,患者不仅仅要注意日常饮食,少吃高盐、高糖、高脂的食物,还应该注意患者应该适当的运动。通过运动不仅能够增强体质也是有利于控制血糖的,在饮食当中也要注意每日三餐一定要吃得正确。
网上药店160大药房提醒:比如早上的时候应该吃的健康一点,为主在晚上的时候应该少吃一些,中午也要吃饱一日三餐当中还要注意营养搭配,同时主食当中应该减少经量的摄入,适当的增加粗粮的摄入,比如玉米、小米、糙米这些都应该交替着食用。
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