怎么预防带状疱疹？
时间：2022-07-05 14:29:56 160大药房 作者：160大药房网上药店 点击：1545
正因带状疱疹十分“磨人”，所以预防它的发生十分重要。既然我们知道了带状疱疹的危害后，那么在生活中我们应该怎么预防带状疱疹呢？目前主要预防手段是接种带状疱疹疫苗和增强自身抵抗力，下面就让160大药房网上药店和大家说说吧。
1.预防带状疱疹可以通过接种疫苗
据临床研究发现，接种疫苗能降低97.2％的带状疱疹发生风险，还能减轻66.5％的带状疱疹神经痛发生率，且无副作用。
也就是说，面对让人痛不欲生的带状疱疹病毒，接种疫苗是最能减少受罪的办法。所以，不管你是否得过水痘或带状疱疹，亦或是免疫力较差，只要你年龄符合50岁及以上的条件，你就可以考虑接种带状疱疹疫苗。
至于为什么说，主要给50岁及以上的人接种，这是根据研究发现，中国每年300万成年人感染，50 岁以上人群新发带状疱疹156万，发病率是50岁以下人群的5倍左右。毕竟，这人上了年纪，免疫力自然比不上年轻人，患各种疾病的风险都会增加，更别说这个病毒了。
2.预防带状疱疹要提高免疫力
若是没法接种疫苗的话，咱们就只好自身做起，学会健康生活，提高免疫力也是一道好法子。
第一步，尽心尽力去管住嘴：改变“暴饮暴食”“冰火两重天”“无辣不欢”的饮食恶习，学会均衡膳食营养，合理补充身体所需的营养元素。
第二步，学会控制自己的大脑：熬夜危害多，所以睡前要少玩手机、打游戏、刷淘宝、少想有的没的......减少熬夜，睡个好觉比什么都重要。
第三步，抽点时间搞运动：很简单，适当运动能增强身体素质，提高身体免疫力。想想看，人家钟南山院士八十多岁还坚持运动，你还有什么资格说自己没时间运动呢？
网上药店160大药房提醒：若是实在是懒得动，那就尽量养成贴身衣服、床上用品要勤更换、日常还要勤洗手的习惯，不要用被“污染过”的手去摸自己的面部或身体皮肤，预防感染病毒。好了，“老妈子”般的小编也说累了，你们若是能听进去就没白费～
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