现在正值急性肠胃炎高发的夏季，我们虽不至什么都不能吃的地步，但也不得不防它的突然造访，干扰我们的正常生活。那么在我们生活中要怎么预防急性胃肠炎呢？下面就让160大药房网上药店和大家说说吧。

1.注意“防菌”，避免病从口入

#导致感染性急性肠胃炎发生的致病菌，虽然它们的特征、藏匿点有些许不同，但好在它们的“作案手法”都是大同小异的，做好以下几点，能够避免家里的食物免受污染。

#购买冷藏、冷冻食品应注意生产日期；

#注意将冰箱内的食品生熟分开放置，切菜的道具、砧板等也要生熟分开；

#剩饭剩菜要重新烧熟烧透了再吃，并且要尽早吃完，吃不完应当储存在4℃以下的环境中。

2.注意饮食习惯，避免过度放纵

很多时候，我们的急性肠胃炎都是自己的不节制而“作”出来的。也许一次两次没有中招，就侥幸认为自己肠胃很好，不易患病，于是越来越放肆而为。殊不知，肠胃其实在你一次次放纵的过程中，已经慢慢变得虚弱，等到不堪重负的那一刻，就会像溃堤的水坝一样，突然打你一个措手不及。所以，平日里就要养成良好的饮食和生活习惯。

#每餐不要吃太饱，不要暴饮暴食；

#少吃辛辣油腻的食物，不喝太多冷饮；

#适当多选择清淡的食物，多运动，保持充足睡眠；

#洗手也是去除微生物的重要步骤，饭前便后、接触动物后、烹饪结束等时候，最该注意保持手部卫生。

3.注意定期检查，避免“有病在身”

肠胃是个很敏感的地方，除了急性肠胃炎，日常的不良生活、作息习惯还会让其饱受消化不良、溃疡、便秘，甚至是胃肠癌等疾病的伤害。所以除了要在平时的生活中多注意保护肠胃，还需要定期给肠胃做检查，预防它出现问题而不自知，拖久了只会耽误治疗，加重病情。尤其是那些平时就有肠胃不适，或是超过40岁的人群，一年做一次胃肠镜检查很有必要。

网上药店160大药房提醒：急性肠胃炎的诱因有很多，所以它需要我们从生活中的方方面面多加注意，才能真正有效地预防它的发生。所以，希望大家能转发扩散，提醒更多你身边饮食习惯不良的朋友，一起守卫我们的健康~