大姨妈不能碰的12种食物多为寒性以及化活血化瘀的食物，其中包括西瓜，苦瓜，空心菜，螃蟹、香蕉，橘子，柠檬、辣椒，葱，姜、蒜等辛辣食物以及各种酒制品。在来月经期间，女性应该多吃一些温热性的食物，比如说像羊肉，红枣，鹿肉这种比较滋补的食物对女性更好一些，并且女性要注意月经期间应该注意保暖，以免着凉不仅痛经更严重还会导致特别难受。
　　

并且月经期的女性禁止在月经还未干净的时候同房，以免导致细菌感染，造成一些妇科病的诞生，此外为了舒适度考虑，女性应该多穿宽松纯棉质内裤。只有穿着舒适透气，才能不至于使月经期因为细菌的繁衍而导致出现炎症，当然忌嘴的，事实上并非所有的人都是如此，有一些体质特异的女性容易痛经才需要忌嘴。

如果女性平日来月经的时候，并没有任何不舒服的地方，也不会腹痛，那么适当的吃些蔬菜水果，也并非不可以的。女性来月经之后饮食尽量清淡一些，因为辛辣刺激性的食物会导致盆腔充血就非常难受，有吃的清淡一些才会使难受的感觉逐渐的缓解一些，再加上日常多饮水常吃新鲜的蔬菜水果，对于女性缓解难受的感觉才有帮助。

网上药店160大药房提醒：月经期的女性应该保持规律的作息时间，多休息以保持体力，因为女性月经期间身体是比较虚弱的，特别容易出现感冒的症状，而经常多休息的话，可以避免女性因为身体虚空而导致生病。很多女性，其实在月经期并不会特意的去忌嘴，只要吃了以后不会有特别难受的感觉，那么即使是冰棍或者海鲜也都是可以吃的，只是需要少吃一些。