女人经常吃糯米，既有好的一面也有坏的一面。虽然说糯米是一种含有营养的谷物，还有很多的营养元素，还可以起到一个补中益气，温补脾胃的作用，适当的吃一些，确实有利于身体健康。但是每一个女人的体质不同，又因为糯米是一种不容易消化的食物，所以也有一些女性经常吃糯米，容易造成消化不良。这也是为什么女人经常吃糯米，有好的一面也有坏的一面的原因。
　　

通过女人经常吃糯米的好处和坏处，希望大家在吃糯米的时候，不要吃得太多，尤其是糯米蒸熟放凉以后食用，更容易造成难以消化腹胀的问题。如果本身就有胃胀不消化的人群，就不建议吃糯米，如果患有糖尿病的女性，因为糯米中含有很多的糖类物质，所以也不建议经常吃糯米，应该少量的吃。

糯米虽然有一些不容易消化，不利于控制血糖，但其实它如果能够正常服用，女性的身体又比较健康的情况下，适当的吃一些反而可以促进食欲温补脾胃，如果有气虚的情况，也可以适当的吃糯米来改善气虚，有着补气的作用。尤其是女性在产后大部分都会出现气血亏虚，体质较弱这种问题，可以通过适当的食用糯米进行滋补。

糯米除了口感比较软糯，有嚼劲，吃法也是非常多的既可以，在蒸米饭的时候适当的放一些糯米，也可以和南瓜、红枣等食物熬制成粥去喝，如果喜欢吃粽子的话，糯米包成粽子食用也是很不错的。既可以制作成甜粽子也可以制作成咸粽子，可以根据自身的需求来进行制作。网上药店160大药房提醒：但不管怎么吃糯米，大家都应该注意，不能够一次性吃得过多，在吃不完的情况下也要正确存放，千万不能够吃变质的糯米。

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