一般30岁后身体的各个器官开始出现一系列退化，骨骼也不例外，也容易出现骨质疏松的情况，那么很多人都好奇骨质疏松是由什么原因引起的？怎么预防骨质疏松？下面就让160大药房网上药店和大家说说吧。

骨质疏松是由什么原因引起的？

 ●运动量少，缺乏运动锻炼：

现代人生活压力大，每天工作时久坐不起，不良的坐姿等都会导致腰椎变形，诱发骨质疏松；再加上锻炼时间较少，也会导致骨量减少，引发骨质疏松。

●不健康的饮食习惯：

比如爱喝浓茶、咖啡、可乐等饮料，过多摄入会导致钙的流失，降低骨质量。另外，挑食、节食、偏食等导致营养摄入过少，营养不均衡，不利于骨健康。

●不良的生活习惯：

比如熬夜、抽烟、酗酒等不良的生活习惯。再者现在不少年轻人喜欢宅在家里导致日晒不足，皮肤合成的维生素D不能满足骨健康的需要，也容易引起骨质疏松。

总结起来就是，现代社会的骨质疏松症已成为“静悄悄的流行病 ”潜伏于我们身边，不少年轻人已经被它盯上了。这才有了开头所提到的，35岁后骨质疏松发病率从1％上升至11％。

怎么预防骨质疏松？

骨质疏松通常是悄无声息地进行着，等出现骨折、行动不便或剧烈疼痛时，已经晚了。我们平时可以多留意下这几个骨量减少的迹象。

●腰酸背疼：这是原发性骨质疏松最常见的症状，慢慢地会发展成持续性疼痛。

●驼背：骨质疏松到一定程度以后，脊柱的负重能力就会下降。时间长了以后就会出现前高后低的状态，背曲加剧，形成驼背。

●身高变矮：随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，致使膝关节挛缩显著，身长会缩短3-6厘米。

●呼吸受限：脊椎后弯、胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，往往会出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

还有一开始给大家提到的骨折，便是最常见和最严重的并发症，带来的危害不容小觑。

网上药店169大药房提醒：总而言之，出现以上这些症状，就应该尽早去医院做骨密度检查，进行有针对性的抗骨质疏松治疗。骨骼问题并非小事，拖延下去只会影响到日常的工作和生活。如果你有需要，也可以向下面这些名医在线咨询,或者挂号做个更有针对性的问诊。

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