哪些行为伤心脏?
时间:2022-09-27 10:07:21 160大药房 作者:160大药房网上药店 点击:1484
心脏为何会给你发信号?大多是因为主人做了太多“伤心”事。那么在生活中有什么行为会伤害我们的心脏呢?下面就让160大药哪些行为伤心脏?
1.不控制血压、血糖
血管血压太高,心脏泵血的阻力就会变大。接着将发生一系列伤心反应:左心室心肌肥厚——舒张功能下降——心脏压力升高——心房增大,这就构成了房颤的高危因素。接着甚至发生高血压心肌病、冠心病、心肌梗死等。高血压的另外一个如影随形的“坏兄弟”高血糖也是引发这些心脏病的高危因素。
2.烟酒不离手
虽然心脏很难得癌,却还是极易被烟酒这两种1级致癌物伤到。吸烟会实实在在地损伤血管内皮,导致血管痉挛和动脉粥样硬化,这是诱发心肌梗死和血栓的高危因素。所以说吸烟不仅伤肺、得癌,还“熏”心。而研究发现,即使只喝一杯酒,都有可能导致心律失常等心脏问题。而长期酗酒则会导致酒精性心肌病和心衰。
3.运动过猛
坚持锻炼是值得提倡的,但如果本身心血管不够健康,又处于过劳、焦虑、睡眠不足的状态时,直接进入高强度运动状态很有可能导致心脏病发作,甚至导致心源性猝死。
4.熬夜
研究显示,每晚睡眠不超5小时的人,发生急性心肌梗死的风险是6-8小时睡眠者的两到三倍。心脏虽然一直在跳,没办法停下来休息,但它也会累。只有身体休息,全身供血减少,它才能跳得慢一点,休息一下。不好好休息会导致激素分泌异常,容易引发室速、室颤,“心脏中毒”容易造成心源性猝死。
而且心脏还有一个普遍的危险时刻:12月周一的清晨。原因主要是这几点:
12月天气冷,心脏负荷增大;
周一上班第一天情绪更焦虑;
清晨刚起床时血液较为浓稠。
网上药店160大药房提醒:心脏中的重要元素辅酶Q10会由于熬夜加班、年龄增长等原因逐渐下降,因此会导致疲劳感、免疫力下降。包括运动量大的人群和女士群体都需要及时补充,为心脏添动力。汤臣倍健这款软胶囊含日本进口辅酶Q10和美国维生素E,一口吃下去满满都是营养。
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