很多打工人都习惯每天喝咖啡，但是其实咖啡是分成很多种类的，比如黑咖啡、拿铁、卡布奇诺等，那么什么是黑咖啡呢？如果我们长期喝咖啡会对我们身体会怎么样呢？下面就让160大药房网上药店和大家说说吧。

什么是黑咖啡？

我们常说的黑咖啡一般是指不加糖、不加奶、不添加其他成分的咖啡，这些都是黑咖啡己常见的黑咖啡有：手冲咖啡、美式咖啡、冷萃咖啡和ESPRESSO浓缩咖啡。

长期喝黑咖啡会怎么样

·消除水肿，还能提高新陈代谢

提高人体基础代谢率3％-10％黑咖啡有溶脂因子，抑制身体内糖分的吸收!运动之前喝上一杯，新陈代谢会提高，燃脂也就更快!一定要记住是纯的黑咖啡，成分表只有咖啡或咖啡粉!

·对抗抑郁，会让人更快乐

咖啡里的咖啡因，会增加多巴胺分泌，使我们放松每天喝上两杯黑咖啡的人，得抑郁症几平降低20％喝咖啡还可以降低三分之一的抑郁症风险

·提神醒脑，工作心备好搭档

每天记得上班之前，冲上一杯黑咖啡，黑咖啡的咖啡因能刺激我们神经心脏和呼吸系统，适量的喝咖啡，能让我们更加有精袖!咖啡可以提高人的注意力吗?饮用咖啡后，大脑的活跃程度会有暂时的提高，而大脑控制的注意力与记忆力也随之增强

·咖啡因能让人保持清醒？

咖啡因会阻止人体内一种化学物质与受体结合。这种化学物质叫做腺嘌呤核苷（简称腺苷），它通常会使人产生困倦感，咖啡因的这一阻止过程同时会引发 肾上腺素的分泌增强。

·咖啡因对运动能力有什么影响?

适量摄入咖啡因可以提高人在有氧运动中的耐力以及在无氧运动中的表现，咖啡因可以使人的支气管扩张，改善呼吸，同时向血液中释放糖分，将糖分提供给肌肉。

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