其实备孕期间真正该吃的“酸”是叶酸。这是非常关键的一环，而且它的作用比你想象的更多。那么很多人都好奇为什么备孕期间要吃叶酸呢？下面就让160大药房网上药店和大家说说吧。

备孕为什么要吃叶酸？

上个世纪八九十年代左右，一种梦魇般的疾病在中国的一些地区是有发生：无脑儿、脊柱裂......在当时，这样的畸形孩子被称为“怪胎”，绝望的父母只能眼睁睁看着孩子瘫痪或死亡。为了改写这样的悲剧，妇幼保健领域的专家们，开启了长达几十年的叶酸科普之路。

叶酸是人体必需的B类维生素，但是人体自己不能合成叶酸，只能通过外部渠道获取。到了怀孕期间，不仅孕妇需要更多的叶酸，体内的胎儿也需要叶酸。

叶酸这位外来务工进入体内后，能帮助产生新的细胞，包括脑细胞、血细胞以及细胞内的遗传物质DNA和RNA，是胎儿神经管系统发育以及生存所必需的物质。

若是缺乏叶酸，胎儿便有神经管畸形发育的风险，很容易引起脊柱裂，而患有这种缺陷的孩子出生后需要做手术，但有可能存在永久性残疾的风险。

还有少了叶酸，也有可能会出现大脑和头骨的大部分无法完全发育。有这种缺陷的缺陷的婴儿通常在出生前或出生不久后就会死亡了。据统计，超过50％的神经管缺陷病例和孕早期叶酸补充不足有关。所以补充叶酸这个事，尤为重要！除此之外，它还能预防眼、口唇、腭等其他的出生性缺陷，以及还可以减少流产等风险。

2.备孕男女都得吃酸

那么叶酸究竟该怎么吃，以及吃多久？备孕爸妈都得做好功课。

●女性必须吃

虽然很多新鲜水果、蔬菜、肉类品都含有叶酸，但是天然食物中的叶酸很容易受到阳光、酸及加热等影响发生氧化，对于人体来说利用率不高。因此一般孕期都会存在食补不足的问题，需要叶酸补充剂来补充，它们的稳定性好，生物利用率高，更容易被人体吸收。

但是在挑选叶酸补充剂时要特别考虑是它能否被人体高效吸收的问题，这是能否高效补酸的关键。是给大家推荐一款专为中国人体质设计，能够科学均衡全面孕期营养的金斯健贝叶酸多维片。它采用的是先进的三层包衣技术，保证活性叶酸的稳定性，做到不挑体质，直接被人体吸收：一天2片含400μg活性叶酸，完全满足补酸需求。

●男性可以吃

备孕可是男方双方都要参与的重任，精子质量对于胎儿的健康也是有着不小的影响。男人体内叶酸如果过少，会造成精液中染色体过多或者过少。这种异常的精子如果和卵子结合，孕育出来的孩子很容易出现染色体缺陷疾病，比如唐氏儿。

网上药店160大药房提醒：因此建议各位男性在备孕期间多吃菠菜、芦笋、动物的肝脏等食物，另外也要适当地补充叶酸片，减少自然流产和胎停育的发生概率。

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