长期吃太多会发生什么变化？
时间：2022-10-19 14:36:28 160大药房 作者：160大药房网上药店 点击：2239
每顿都吃到撑的朋友，不如先摸摸自己的腹部，再上体重秤看看上面的数字，这或许就是最直观的变化~你以为胖就完了？不不不，大家未免想得太过简单了。
1.没撑大的胃口，反倒“伤”了
胃口不会越撑越大，但它会被“撑伤”！当我们用大量的食物“强塞”进胃时，遭受食物“欺负”的胃就会去挤压它周边的器官，人就会感到身体不舒服（PS:出现腹胀、烧心、反胃等感觉）。
若长期吃太饱，会让负责消化工作的器官们长期处于一个“超负荷”的工作状态。胃需要分泌大量的胃液，胰腺和肝脏也需要分泌更多的胰岛素、消化酶和胆汁用来促进食物的消化。
这样不仅加重了它们的消化负担，容易造成消化不良，时间长了，胃肠功能也会大不如从前，那些难搞的肠胃炎、胃溃疡、胃糜烂等等胃病也就找来门来了。
2.吃胖了，毛病就来了
你会发现，生活中大部分能吃的人，要比控制饮食的人更容易长胖。而肥胖会带来并发症，《柳叶刀》曾经发表过相关的研究表明：肥胖会增加糖尿病、心血管疾病和癌症的发病风险。且身体质量指数（BMI）每增加5 kg/m²，冠心病和中风的发病风险分别增加1.27和1.18倍。
3.饮食“无度”，人老得更快
美国佐治亚州立大学一项血管衰老的研究发现：在食物摄入量较低时，人体可产生一种称为β-羟丁酸的分子，这种分子有减缓血管系统细胞老化的作用。若经常饱食却会损伤细胞、造成动脉血管硬化以及各种疾病，从而催人衰老。
4.你的脑子也“坏”得快
太多食物堆积在胃里时，身体大量血液就会优先支持“消化大业”，致使大脑血液供应和营养物质相对减少，让人不仅感到困倦、不想思考、反应迟钝，久了还会损害脑组织，增加脑健康疾病风险。
网上药店160大药房提醒：有专家表示，大约有30％-40％的老年痴呆症患者，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。看来这“干饭大业”，并非越多越多好。
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