女性子宫寒凉是现代女性当中非常常见的一种疾病，由于在西医方面并没有这种说法，所以通过西药来处理的话并没有明显的效果，今天我们就来说一说子宫寒怎么调理调养。

子宫寒本身属于中医上的一种定论，指的是女性因为小腹部受凉导致子宫寒凉，在来月经的时候更容易不通则痛，怀孕可能也会受到一定的影响，所以子宫寒的调理调养方法也要从三个方面同时进行，第1个方面就是生活习惯方面。首先患者在经期一定不要受凉，不要洗冷水澡或者是用冷水洗头洗手，更不要长时间吹冷风，注意做好保暖并保证规律的作息，不要熬夜，这就能够从基本层面调理宫寒的情况。

第2个方面就是通过饮食来进行改善，患者出现宫寒的情况之下就不要再喝冰水或者是吃一些大寒大凉的食物，即便是在夏天也不建议大家使用冰淇淋或者是冰镇西瓜的物质，可以适当的吃一些温和滋补的食物，比如羊肉，桂圆和红枣以及枸杞等食物，都可以有效的驱散寒气。女性闲来无事可以煮一些红枣桂圆汤来喝，或者直接泡水都有不错的效果，坚持下去就能够驱散宫寒。

如果宫寒确实非常严重，除了从以上两个方面进行调理之外，还可以通过药物来进行改善，患者在医生的指导之下，可以服用中药艾附暖宫丸和乌鸡白凤丸等温经散寒的药物来进行调理。此外，到了冬天，宫寒的女性更容易出现腹部冰凉，可以将暖宝经常放在腹部，每天晚上回去烫一烫脚，对于改善宫寒都有不错的效果。

网上药店160大药房提醒：最重要的是做好保暖很多宫寒的女生，一开始是没有这种问题的，但是随着女性越来越喜欢吃冷饮或者到了夏天喜欢露出肚脐，这样就加重了宫寒的症状，只有从以上各个方面进行改善，才能够让子宫寒得到好转。