相信大家都知道，女性在坐月子期间是最为虚弱的，如果饮食不当或者受凉受潮的话，都容易对女性的身体造成不良影响，因此女性在坐月子的时候饮食也是格外注意的，今天我们就来说一说女性在坐月子期间可以吃李子吗。

坐月子可以吃李子吗?

女性在坐月子的时候是可以吃李子的，但是是不建议吃太多的，因为李子可以促进消化、利尿消肿；另外李子还能改善因为产后而导致的阴虚的情况，但是凡事有个量，虽然说坐月子可以吃李子，但是也要注意量，不能吃太多。

李子属于一种温热的水果，适当的食用对于身体来说不会产生负面影响，所以坐月子期间是可以适当的吃一些李子的。除了李子之外坐月子的女性还可以适量的吃一些桃子，苹果或荔枝以及橘子，它们都能够给女性的身体补充微量元素和维生素，能够有效的增强坐月子期间女性的免疫力，但是如果大量使用的话，就容易让坐月子的女性出现腹泻的情况。

从中医的理论上来讲，水果都属于凉性或寒性，所以是不建议坐月子的女性吃的，但是现在科学已经非常发达，适量的在月子期间吃一些水果对于女性来说还是比较有好处的，但是由于中国女性的体质大多都比较虚寒，坐月子期间随着气血流失，也有可能会更容易腹泻，或者是胃部不容易消化一些不热的食物，因此如果大家吃李子的话可以少吃或者是蒸熟再吃。

除了适量的吃一些水果之外，女性在坐月子的时候最好多吃一些容易消化的食物，还要积极的补充膳食纤维和蛋白质，防止营养的流失和便秘等问题的出现，建议女性坐月子的时候多吃一些鱼和汤类以及鸡蛋促进乳汁分泌，还可以多喝一些水，这样的话就能让女性的身体更为强健一些。很多女性都喜欢喝鸡汤，但除此之外也可以多喝一些排骨汤或者是鱼汤等等。

网上药店160大药房提醒：如果是夏天坐月子的话，女性可能会感觉非常闷热，也会非常烦躁，所以适量的吃一些水果是没有问题的，但不建议大量吹冷风，可是也不能完全不吹风，关在密不透气的屋子当中更容易让产妇中暑，对于产后恢复也会不利，所以控制好量是非常有必要。