大家都知道维生素C对于人体是非常重要的，缺乏维生素C有可能会出现一些不良的身体反应，比如牙龈肿胀或者是乏力和厌食的情况，所以许多人都会给自己买一些维生素C片。今天我们就来说一说维生素C片的正确吃法是什么。

作为一种非常常见且常用的维生素，维生素C片的作用非常广泛，它能够有效的增强血管的弹性，预防坏血病，还能够促进免疫球蛋白的合成，对于人体提高机体抵抗能力和美容美颜都有着不错的效用。此外适当的补充维生素C，能够让皮肤更为光滑，更为有弹性，若体内缺乏维生素C的话，则有可能会出现上面提到的几种症状，皮下血瘀也会出现。

由此可见，适当的补充维生素C比较有正面意义，一般来说维生素C片的服用方法只需要按照其药物说明书上的用法用量进行服用就可以了，通常情况下患者在出现了缺乏维生素C的症状之后，建议每天按照说明书的量去服用1~2片，用温开水送服就能够让药效得以充分发挥，对于人体吸收与代谢都比较有益。

当然了，很多人并不知道自己是否出现了维生素C缺乏的情况，毕竟当皮肤出现问题或厌食亦或是乏力和牙龈肿胀等问题出现的时候，也有可能是出现了其他疾病，所以在不能确定身体是否缺乏维生素C的时候，大家可以前往医院的科室进行维生素C含量的血浆检测，以明确诊断。

网上药店160大药房提醒：当然了，没有出现缺乏维生素C的人，不需要通过服用维生素C片来改善，但是也建议大家在日常生活当中多吃一些维C含量比较高的食物，比如常见的柑橘和猕猴桃以及菠菜都是不错的选择。