女性在坐月子的时候会因为营养过剩而出现发胖的情况，而且女性在怀孕的后半段时间会为了保证肚子里的胎儿健康成长而吃很多东西，因此在生产的时候，多数女性的体重就已经超标了，等到生完宝宝之后体重要比怀孕之前重出很多。所以不少女性都希望能够在月子期间尽快减肥，之后才能够更加自信的面对新的生活。今天我们就来说一说月子期间怎么可以快速减肥。

月子期间怎么可以快速减肥？

首先在饮食方面一定要做到清淡，许多人为了保证宝宝的营养，母乳的妈妈就会选择在月子里多喝一些肉汤，但事实上肉汤当中的营养元素不多，却非常油腻这些食物高热量高脂肪特别容易导致女性出现月子期肥胖，因此建议女性在坐月子的时候少吃一些肉汤，或者是太过油腻的食物，应该适当的多吃一些瓜果蔬菜，清淡的食物期间减肥很有好处。

其次，女性在坐月子期间一定要保持规律的饮食，很多女性都认为自己坐月子的时候身体亏损，要经常吃一些大补的食物，结果却因为暴饮暴食或者是吃的太多而使得体重增加。其实在这段时间女性的身体非常虚弱，是虚不受补的，建议做到少食多餐，不要暴饮暴食，并且合理的控制自己的饮食，体重就会渐渐的控制好，然后就会慢慢的下降。

另外一点，女性在坐月子的时候千万不要一直躺在床上，动也不动，长期不活动会使得脂肪堆积，而且还有可能会让体重增加的更快，加大血栓出现的风险，因此女性在坐月子的时候，每天都应该下床走动走动。

网上药店160大药房提醒：最后一点是想要在月子里瘦的快一点，建议慢慢的选择母乳喂养，因为母乳喂养宝宝对于产妇的身体恢复也会有很大的帮助，身体恢复得快代谢自然就快，这样的话也不容易变得很胖了，瘦身也就更加轻松一些。