男人想要通过锻炼来提高性功能可以通过有氧运动。包括跑步、骑车、游泳这些都属于有氧运动，如果能够坚持做的话，不仅可以改善男性的体质，还能够使身体的激素水平得到平衡，更可以提高男性的性功能。尤其是男性经常的久坐不运动，不仅会增加肥胖的几率，也容易对性功能造成影响，所以一定要在日常生活当中积极的进行锻炼，这对于身体健康都有着很大的帮助。

当然男性想要提高性功能的话，除了通过运动这一种方式一般是远远不够的。需要根据每一个男性的具体情况，通过正确的方法才能够改善。比如先到医院进行一个全面的检查，了解男性自身的身体状况，然后在医生的指导下服用药物进行调理，其中改善男性性功能的药物，包括他达拉非片，通过这种药物进行调理也是可以改善男性勃起功能不良的症状，不过这种药物也是不能随便用药的，需要在医生的指导下服用。

当然有很多的男性之所以会出现性功能方面的问题，有可能也与心理健康有着很大的关系，比较建议的就是男性不管在任何阶段，都应该是好的心态。如果男性一开始的性功能是非常健康的，却因为年龄的增长出现了这种问题，或者是由于一些疾病的原因所造成的，都应该保持一个好的心态，千万不要过度紧张，应该处在放松的状态，更有助于提高性功能。

网上药店160大药房提醒：当然在男性有性功能方面的问题时，伴侣也要做好配合的工作，千万不要在这个时候经常的打击男性的自信，而是应该多鼓励男性。相信通过这些再加上正规的治疗，一定可以改善的。男性在日常生活当中也要保证充足的睡眠，不要有一些坏习惯，更要做到戒烟戒酒。